Суицидальная депрессия: когда тяжесть жизни уже не по силам

Что делать, если посещают мысли о суициде: советы психологов

Когда речь заходит о суицидальных мыслях, то все специалисты дружно советуют прекратить предаваться унынию и обратиться за помощью к психотерапевту

Однако, если по каким-то причинам его посещение невозможно, то следует обратить внимание на советы, способные помочь обезопасить себя от столь фатальных размышлений:

  • Отложите принятие решения. Никогда не стоит идти на поводу бушующих эмоций. Дайте себе пару-тройку дней, чтобы все как следует обдумать. Человек, находящийся в эпицентре страданий не способен адекватно воспринимать окружающую его действительность. Именно поэтому и нужна небольшая передышка. Она поможет вам по-новому взглянуть на ситуацию.
  • Позвоните родным и близким. Мысли о самоубийстве приходят не просто в момент самого пика страданий, но и если вы находитесь в этот момент в одиночестве. Не стоит оставаться с негативными мыслями один на один. Позвоните родным и близким, расскажите о том, что вас тревожит. Порой обычного разговора и осознания, что рядом есть надежные и дорогие сердцу люди, бывает достаточно, чтобы собраться с силами и изменить свою жизнь.
  • Составьте перечень того, что всегда приносило вам радость. Ваша жизнь состоит не только из горестей. Вспомните обо всем, что дарило вам ощущение счастья и душевного спокойствия и объедините все это в один список. Перечитав его, вы поймете, что у вас есть немало дорогих и ценных вещей, которые смогут придать вам новые силы в минуты уныния. Это может быть любимый фильм, интересная книга, песня, вызывающая приятные воспоминания.
  • Продумайте план действий в случае повторной депрессии. Порой деструктивные мысли о возможном самоубийстве не дают собраться с силами и найти выход из сложившейся патовой ситуации. Напишите себе некоторую шпаргалку, которая будет содержать в себе советы, касающиеся того, что стоит предпринять, если вас снова начнут одолевать разрушительные мысли.
  • Избегайте того, что приносит боль. Иногда отдельные места или люди могут спровоцировать ухудшение настроения и появление разрушительных мыслей. Если у вас есть такая возможность, то постарайтесь не допускать попадания в подобные ситуации.

Помимо всего вышеперечисленного, стоит постараться убедить себя в том, что даже самую патовую ситуацию можно обернуть в свою пользу. Перестаньте требовать от себя невозможного, начните ценить себя даже за самые незначительные достижения, приложите максимум усилий, чтобы ощутить собственную значимость.

Человек, размышляющий о собственной смерти, на самом деле не стремится к ней. Он мечтает о том, что его жизнь будет наполнена светом и счастьем, но не видит способов реализовать свою мечту. Угнетенное состояние и затяжные депрессии ломают мировосприятие и мешают адекватно оценивать себя и свои действия.

Важно

Человеку, находящемуся в глубоких размышлениях о бренности бытия, необходима поддержка близких и родных. Именно их вовремя протянутая рука сможет сыграть роль якоря, который не даст утонуть в непроглядном океане безысходности.

Причины самоубийств

Прежде чем пытаться понять, как вернуть себе жажду жизни, необходимо разобраться с причинами, побудившими задуматься о самоубийстве. Если у человека появилась мысль о лишении себя жизни, то это говорит о наличии у него серьезных проблем, найти решение которых не представляется возможным.

Психоактивные вещества

Самой распространенной причиной самоубийств является употребление алкогольных напитков и наркотических веществ. Статистика утверждает, что около 60% самоубийств происходят именно из-за влияния, оказываемого алкоголем и наркотиками.

Речь, в данном случае, идет о том, что психоактивные вещества способны полностью разрушить жизнь человека. От их воздействия страдают профессиональная сфера, материальное благосостояние, отношения с родными и близкими. Но самое ужасное состоит в том, что наркотики и алкоголь могут нанести непоправимый вред как физическому, так и психическому здоровью человека.

Нередко именно алкоголь и наркотики становятся причиной депрессивного расстройства. Они вносят дисбаланс в работу различных систем организма, что ведет к ухудшению настроения, потере концентрации внимания и утрате воли.

В итоге психоактивные вещества превращают жизнь человека в настоящий кошмар, который никогда не прекращается. Испытывая непреходящий страх и ощущая постоянный стресс, человек приходит только к одному выходу из сложившейся ситуации – после смерти нет страданий.

Проблемы со здоровьем

Одной из самых больших ценностей для любого человека является его здоровье. Когда в размеренную прежде жизнь приходит беда и ты понимаешь, что вернуть былое здоровье не представляется возможным, то тебя начинают обуревать самые разные мысли, среди которых иногда мелькают размышления и о суициде.

Многие люди, выжившие в страшных катастрофах и ставшие инвалидами, не видят смысла в своем дальнейшем существовании. Им кажется, что они больше никогда не смогут снова стать полноценными членами общества и не вернут себе способность радоваться жизни. Но ведь это не так! Посмотрите на людей, которые долгое время лечатся от смертельных болезней, но продолжают верить в чудо и надеяться на выздоровление. Нельзя отчаиваться! Ваша жизнь – величайшее чудо и никто не имеет права лишить вас его!

Важно

Известно тысячи историй, когда люди буквально собирают себя по частям, но при этом помнят о своих целях и усиленно двигаются вперед, несмотря на боль и приступы отчаяния.

Утрата близкого человека

К сожалению, бессмертия не существует. Закон бытия един для всех и смерть однажды придет за каждым. Смерть близкого человека способна доставить по-настоящему непереносимые муки, оставить в душе огромную зияющую рану и холод на сердце.

Почувствовав боль утраты от смерти дорогого человека и безграничную пустоту внутри, некоторые люди приходят к мысли, что больше никогда не смогут наслаждаться радостями жизни, что будут вечно терпеть боль утраты. Со временем, они уверены, это ощущение внутренней пустоты будет только разрастаться.

Однако это всего лишь заблуждение. Да, потеря родного человека – это ужас, боль, тоска и печаль. Но ведь его смерть не означает, что вы должны его забыть. Несмотря на некий налет мазохизма, вы можете продолжать хранить дорогие сердцу воспоминания и чувствуя горечь утраты вы всегда будете помнить, что вы еще живы.

Важно

Человек после смерти не исчезает бесследно. После него остается память, которую стоит бережно хранить

А боль со временем утихнет, ведь именно время в таких ситуациях – лучшее лекарство.

Потеря себя и смысла жизни

Для того, чтобы получать удовольствие от жизни, необходимо иметь цель и делать все возможное, чтобы ее реализовать. Но иногда бывают и такие случаи, когда человек не видит в каком направлении ему стоит двигаться. Он не хочет развиваться как личность и просто «замирает», не зная, как быть дальше. Человек, потерявший цель в жизни, не понимает, что такого полезного он может явить миру, чтобы снова начать верить в себя и свою уникальность.

Важно

В жизни каждого человека есть нечто, что только он способен подарить миру. Любую проблему можно решить, главное – верить в свои силы и никогда не сдаваться!

1. Реагируйте на сигнал

Это звоночек что нужно что-то наладить. Психика и душевное состояние не в порядке. Пожалуй, каждому приходила депрессия и мысли о самоубийстве. Но посмотрите на мир — люди продолжают жить. И это здорово! Ведь жизнь прекрасна. Конечно, есть времена, когда давит тоска. В одной древней песне есть строки о тёмном душевном состоянии:«Скажу ли: может быть, тьма скроет меня, и свет вокруг меня ночью; но и тьма не затмит от Тебя, и ночь светла, как день: как тьма, так и свет.» (Библия, Псалом 138:11,12) Что это значит? Псалмопевец говорит о тьме, подбирающейся к нему. Но как бы ни было всё плохо, никакая тьма не затмит Свет Божий. Говорят что чем сильнее темнота, тем ярче в ней светит малый лучик. Не погасите его. Как избавиться от мысли о суициде? Вспомните от чего вам становится светло и разворошите угольки счастья. Это один из способов правильной реакции на сигнал чёрных мыслей. Сотрите их всепоглощающим светом и добром. Начните мыслить по-новому, учитесь справляться. Сначала уменьшайте частые мысли о плохом, затем и вовсе добейтесь победы над ними. Умение фокусироваться на позитиве очень помогает. Вдобавок можно обучиться приёмам самообороны. Каждое единоборство имеет практику защиты. И если сфера мыслей это духовная (невидимая) территория нашей личности, то и приёмы самообороны должны быть духовными.

Диагностика

Если появились суицидальные мысли, в первую очередь можно самостоятельно пройти тест, чтобы понять, насколько они опасны и запущена ли ситуация. Достаточно точные результаты выдаёт Шкала суицидальных мыслей Бека. Её автор — известный американский психотерапевт, профессор психиатрии, создатель когнитивной психотерапии, крупнейший специалист в лечении депрессий.

К каждому вопросу дано несколько альтернативных ответов. Нужно выбрать только один и проставить тот балл, который указан рядом.

Интерпретация результатов:

  • 0-9 баллов — нормальное состояние, суицидальные мысли — случайность;
  • 10-18 — умеренная депрессия, риск суицида минимален;
  • 19-29 — депрессия средней тяжести, мысли хоть и носят пассивный характер, но уже существенно снижают качество жизни;
  • 30-63 — тяжёлая депрессия, идеация может привести к попытке самоубийства.

Если по Шкале Бека набирается более 19 баллов, психотерапевтическое лечение просто необходимо.

Насколько серьезна ситуация?

 
Если вы читаете эту статью, значит, вы серьезно воспринимаете состояние своего ребенка, переживаете за него и хотите помочь

Чтобы безошибочно помочь своему ребенку, родителям важно понимать особенности его психики, а также причины его поведения

На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» мы учимся точно определять состояния ребенка и находить подход к потерявшему желание жить подростку

Очень важно для родителей распознавать, имеет их ребенок склонность к театральности, демонстративности или на самом деле чувствует себя одиноким в этом мире и потерял всякий интерес к жизни. Согласно Системно-векторной психологии, суицидальные мысли приходят в голову обладателям двух векторов — звукового и зрительного

Рожденный мыслить может полететь

 
Обладателя звукового вектора часто воспринимают как человека не от мира сего. Задумчивый, любящий побыть в тишине и одиночестве, он не интересуется материальными ценностями общества. Он с детства задает вопросы о происхождении мира, о Вселенной, о смысле жизни. Если он не находит ответов на эти вопросы, то в подростковом возрасте давление этих звуковых нехваток становится критическим.

Если в близком кругу отсутствует поддержка и понимание его звукового поиска, то он перестает озвучивать свои мысли, но не перестает думать. Звуковик рожден мыслить, искать и находить смыслы. Если он чувствует себя одиноким среди людей, если никто его не понимает и не разделяет его идей, если он не находит смысла жизни, то, рожденный интровертом, подросток со звуковым вектором еще больше сосредотачивается на себе и впадает в глубокую депрессию.

В депрессии у звуковика и возникают суицидальные мысли. В этом состоянии ему кажется, что именно физическое тело, от которого он думает избавиться, обременяет его и приносит ему страдания.

Мысли о суициде, которыми он чаще всего ни с кем не делится, звуковик может вынашивать в себе молча днями и даже месяцами. Очень часто думающий о самоубийстве звуковой подросток может вечером прийти на тусовку, повстречаться с друзьями, а под утро встать на крышу многоэтажки и полететь в никуда. Для окружающих такой поступок будет выглядеть спонтанным, но для звуковика это обдуманное действие.

Как распознать деструктивные состояния в звуке и что делать

 
Если ваш ребенок-подросток:
— много спит или, наоборот, не может спать;
— потерял аппетит, забывает поесть;
— имеет изменчивое настроение, чаще всего раздражителен;
— замкнут в себе, почти перестал общаться со своими друзьями;
— потерял интерес к чему-либо, не задумывается о будущем;
— читает книги о смерти, слушает тяжелую музыку;
— часто говорит о бессмысленности жизни, а при разговоре употребляет «зачем я родился/родилась?», «я ненавижу эту жизнь», «я никому не нужен/нужна»;
— стал увлекаться алкоголем и/или наркотиками —

то стоит серьезно насторожиться. Нельзя оставлять такое состояние подростка без внимания. Если у обладателя звукового вектора наблюдается такое поведение, то риск самоубийства достаточно высок.

Не стоит советовать ему развеяться, встретиться с друзьями или предлагать какие-то материальные поощрения. Эти советы будут раздражать его еще больше. Не стоит ругать, что-то запрещать, пугать врачами и психиатрами. Он еще больше замкнется в себе.

Попробуйте поговорить с ним откровенно, на его языке — так, чтобы он услышал вас. Скажите, что вы понимаете его состояния, понимаете, почему он чувствует себя одиноким и непонятым. Объясните ему, что он не такой, как все, — особенный. Что таких людей всего 5 % на Земле, но они необходимы человечеству. Иногда один откровенный разговор может остановить звуковика и деструктивный ход его мыслей.

Расскажите ему о тех, кто прошел тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и избавился от душевных мучений, депрессий и суицидальных мыслей. Покажите ему эти отзывы после прохождения тренинга:

Спасибо, что живой

Причина суицида – это невозможность найти себе применение в жизни в диапазоне заданных природой свойств

Точное знание человеческой психики позволяет каждому найти свое место и ощутить себя нужной и важной частичкой общего замысла

Созданные постичь замысел имеют для этого все необходимые интеллектуальные инструменты, надо только их распознать. Созданные любить таят в себе сокровищницу неиссякаемой доброты и источник радости для себя и окружающих. Когда осознаешь свой потенциал, причин для суицида не остается.

Как избавиться от суицидальных мыслей, если жить опостылело

Когда жизнь только скручивала, опрокидывала и в итоге потеряла смысл, когда дышать – значит страдать, когда активность головного мозга равна суицидальным мыслям, для звуковика остается единственный шанс зацепиться за существование и суметь превратить его из пытки в наслаждение – понять суть и структуру мироздания, осознать свое место в нем. Возможно ли это?

Только тот, кто может стать канатоходцем, хочет стать им. И наоборот – только тот, кто ищет смысл жизни, обладает свойствами для постижения таких категорий. Звуковик наделен уникальным абстрактным интеллектом, но мало кто знает, как использовать его по назначению. Именно от своего неиспользованного потенциала в звуковой душе мучительно скребут и орут кошки суицидальных мыслей.

Системная закономерность проста: реализую себя – хочу жить, не реализую – больше не хочу. Звуковику для реализации своего громадного психического объема нужно постараться больше остальных. Несправедливо? Отнюдь. Ведь и наслаждение за звуковое применение своих свойств уготовано в разы большее.

Осознавать всю слаженность человеческой психики, в каждом встречном замечать ее проявления, приятно будоражащие мозг, понимать свою роль в общей картине вида и с упоением ее выполнять – это звуковой выбор осмысленной жизни. Когда он сделан, депрессия и суицидальные мысли плюхаются в бездну вместо вас, а не вместе с вами.

Что делать

Простое бегство от суицидальных мыслей бесполезно — они будут возвращаться вновь и вновь. Нужна методичная, ежедневная борьба, которая позволит избавиться от них навсегда.

https://youtube.com/watch?v=YKc0O8qMOlk

Во-первых, используйте стратегии по преодолению трудностей, позволяющие самостоятельно справиться с суицидальными мыслями в момент обострения:

  1. Сжать в ладони кубик льда, сосредоточившись на ощущении холода, пока он не растает.
  2. Принять прохладный душ (иногда достаточно умыться ледяной водой).
  3. Создать ощущение сильного запаха, сосредоточившись на нём: зажечь аромалампу, понюхать ватку с нашатырным спиртом, почистить лук, пожевать чеснок.
  4. Начать выполнять дыхательную гимнастику.
  5. Развеселиться: почитать анекдоты, вспомнить смешной случай из жизни, включить комедию.
  6. Подробно письменно описать свои ощущения и мысли, а затем уничтожить лист с излияниями (разорвать и выбросить, сжечь).
  7. Выполнить под ритмичную музыку любое упражнение: отжимания, разгибание рук с гантелями, приседания, планку, стойку на голове.

Во-вторых, оттачивайте навыки, которые помогут бороться с суицидальными мыслями.

Навык позитивного настроя

Во время обострения человек должен уметь переключаться на позитивную волну. Сделать это можно разными способами. Напишите письмо самому себе, где собраны самые радостные воспоминания из жизни. Перечитывайте его в тот момент, когда возникают суицидальные мысли.

Второй способ — всегда планировать на недалёкое будущее что-то приятное. Например, встречу с друзьями, посещение кино, посиделки в кафе. Воспоминание об этом поможет ослабить желание покончить с собой.

Коммуникативный навык

Психотерапевты предлагают своим пациентам, склонным к суициду, заняться волонтёрством. Это расширит круг коммуникации и поможет понять собственную значимость. Рекомендуются новые знакомства, укрепление старых дружеских связей. Причём акцент делается именно на живом общении, а не виртуальном.

Навык самосохранения

Есть 3 способа отработать навык самосохранения, который снижает риск суицида. Первый — высыпаться. Второй — правильно питаться. Третий — не принимать лекарства (если только они не жизненно важные, как, например, инсулин для диабетиков). Это нормализует состояние нервной системы, и она позволяет активироваться базовому инстинкту.

Обязательное условие успешной борьбы — приобщение к здоровому образу жизни.

Все, кто страдает от навязчивых суицидальных мыслей, должны осознать, что жизнь — это огромное количество возможностей, а смерть — их отсутствие. Выбирая первое, всё можно исправить. Шаг ко второму — это не только лишение себя малейшего шанса что-то изменить, но ещё и причинение невыразимого горя своим родным и близким.

Вам также может быть интересно:

Научитесь распознавать тревожные сигналы

Если вы вовремя заметите их у друга, то сможете спасти ему жизнь

Вот на что нужно обратить внимание в первую очередь

Суицидальные мысли

Обычно они включают два или более типа следующих мыслительных паттернов:

  • Навязчивое зацикливание на какой‑то мысли.
  • Вера в то, что надежды нет, а избавиться от боли можно, только уйдя из жизни.
  • Убеждение, что существование бессмысленно или не поддаётся контролю.
  • Ощущение, что мозг как будто в тумане и концентрироваться невозможно.

Суицидальные эмоции

Вот самые распространённые:

  • Резкие перепады настроения.
  • Чувство одиночества и изоляции даже в присутствии других.
  • Чувство вины или собственной никчёмности, стыд, ненависть к себе, ощущение, что никому нет дела.
  • Грусть, замкнутость, усталость, апатия, тревога, раздражительность.

Фразы‑триггеры

Они обычно созвучны суицидальным мыслям и настроениям:

  • Жизнь не стоит всех этих страданий.
  • Тебе (или другому близкому человеку) будет лучше без меня.
  • Не беспокойся, меня уже не будет, когда придётся с этим разбираться.
  • Ты пожалеешь, когда меня не станет.
  • Скоро я перестану путаться у всех под ногами.
  • Скоро я перестану быть всем обузой.
  • Я просто не могу с этим справиться, да и зачем?
  • Я ничего не могу сделать, чтобы что‑то изменить.
  • У меня нет выхода.
  • Лучше бы мне умереть.
  • Лучше бы мне вообще не рождаться.

Внезапное улучшение настроения

Многие, кто решаются покончить с собой, совершают этот поступок именно тогда, когда со стороны кажется, что им стало лучше. Окончательное решение приносит им облегчение, и они выглядят спокойными. Если вы заметили подобную резкую перемену в состоянии друга, немедленно сделайте всё, чтобы предотвратить попытку суицида (подробнее об этом дальше).

Необычное поведение

У тех, кто думает о самоубийстве, обычно изменяется поведение. Насторожитесь, если вы заметили несколько из таких признаков:

Снижение успеваемости в школе, на работе и в других занятиях.
Социальная изоляция.
Отсутствие интереса к сексу, друзьям и всему, что раньше доставляло удовольствие.
Безразличие к своему здоровью и внешнему виду.
Изменение привычек питания
В первую очередь обращайте внимание на крайности: голодание, употребление вредной для человека пищи, прекращение приёма лекарств (последнее особенно важно для пожилых людей).
Вялость и замкнутость.

Признаки готового плана

Если у человека уже есть план, значит, попытка самоубийства может случиться очень скоро. Стоит беспокоиться, если вдобавок к суицидальным мыслям и фразам вы заметили следующее:

  • Человек подводит итоги, например, прощается с родственниками, раздаёт ценные вещи, составляет завещание.
  • Ваш знакомый совершает необдуманные или пассивные решения, касающиеся важных вещей. Например, продажи жилья, карьеры и всего, что связано с его будущим.

Предотвращение суицида

Суицид в психиатрической практике – распространенное явление. Пациенты, склонные к самоубийству, требуют особого подхода и тщательного наблюдения, как в домашних условиях, так и в стационаре. В быту такого человека намного сложнее контролировать, ведь рядом нет обученного персонала и врача, который проведет медикаментозную и психотерапевтическую коррекцию. Поэтому если в поведении больного с психическим заболеванием наблюдается отстраненность, угнетение, тревога или идеи самоуничижения, лечение необходимо проводить в психиатрическом стационаре, чтобы не только квалифицированно и хорошо ему помочь, но и предотвратить трагические последствия.

Суицид из-за депрессии… отменяется

Сводившие с ума мысли о суициде с депрессией привели меня к открытию, которое полностью изменило мою жизнь.

Ни у одного человека депрессия суицидом не закончится, если он начнет постигать законы бессознательного. Ведь уже сам процесс познания излечивает измученную психику звуковика – главного претендента на самоубийство в современном мире.

Системно о депрессии

Только мы, звуковики, можем заболеть не только депрессией, но и другими душевными болезнями. Аутизм, шизофрения, мысли о суициде при депрессии — это только наши проблемы.

Когда звуковик планирует закончить свою депрессию суицидом, на самом деле он не хочет прекращать существование. Он бессознательно разделяет себя и свое тело. И тело ощущается им как источник страдания. Решаясь закончить муки депрессии суицидом, на самом деле он хочет освободиться от страданий, интуитивно ощущая, что есть что-то большее, чем тело.

Человек со звуковым вектором может быть настолько замкнут, что никто и не догадывается о его мыслях о суициде и депрессии. Все потому, что он самый большой интроверт, который может и должен стать самым большим экстравертом, как кокон, который должен стать бабочкой.

Возможные причины

Смерть любимого человека может вызывать желание покончить с собой

Мысли «хочу покончить с собой» не появляются на пустом месте. Суицидальные наклонности возникают на фоне определенных событий в жизни. Иногда всему виной серьезные проблемы с психикой, расстройства. К основным факторам относят:

  • проблемы финансового характера, в том числе кредиты и долги;
  • утрата близких людей, как расставание с любимым человеком, так и смерть родственника;
  • соматические недуги, в частности те, которые неизлечимы, в частности рак и СПИД;
  • зависимости, а именно алкогольная и наркотическая;
  • нарушения психики, в частности, фобии, тяжелые депрессии, шизофрения, личностные расстройства, острые психозы;
  • время гормональных перестроек, в частности подростковый период и климакс у женщин;
  • пережиток военных действий, в которых пришлось поучаствовать;
  • перенесенное насилие, как моральное, так и физическое;
  • абсолютное одиночество;
  • мнительность, сопровождаемая общением с людьми, которые внушают мысли о суициде.

Суицидальные мысли могут возникать в таких ситуациях:

  • приходит ощущение тупика, складывается впечатление, что нет выхода из ситуации, в которой человек оказался, любые действия кажутся проигрышными;
  • жизнь переполнена страданиями, душевной болью;
  • в жизни отсутствуют цели, смысл, человек ощущает свою безнадежность;
  • произошла потеря связи с родственниками, с друзьями, возникло чувство того, что индивид является бременем для окружающих;
  • отсутствие близких отношений, сильное одиночество;
  • появилось желание наказать себя за злой поступок, не против, если придется расплатиться собственной жизнью;
  • наличие психического отклонения, которое не дает возможности позитивно мыслить, мир видится в темных красках, будущее представляется черным и безысходным.

Причина может быть в злоупотреблении спиртным или в затяжной депрессии.

Вероятность суицида повышается:

  • ранее уже имелись попытки суицида;
  • действия, которые приводят к нанесению самопорезов или других травм;
  • психические отклонения у родственников или случаи самоубийств;
  • вспыльчивость, повышенная импульсивность.

Когда любовь — это смысл жизни

 
Если звуковик рожден интровертом, чтобы думать, искать смыслы и учиться сосредотачиваться на других, то обладатель зрительного вектора — это экстраверт, рожденный любить и сопереживать. Это ему дана природой очень важная миссия — нести в общество любовь, сострадание и сопереживание, а также культуру и искусство.

Очень эмоциональный, способный распознавать настроения окружающих, зрительник ищет и может быстро создавать эмоциональную связь с людьми. Он, в отличие от звуковика, рассказывает о себе, своих состояниях, чувствах, при этом открыто проявляя свои эмоции.

Развитый и реализованный зрительник переключает свой страх за себя в заботу и любовь к окружающим — тем, кто на самом деле нуждается в помощи. Заботиться о ком-то, давать человеческое тепло и любовь доставляет ему бОльшее удовольствие, чем получать эти чувства только для себя.

Всего-то и нужно для счастья — внимание…

 
А если с детства его не научили быть внимательным к другим, сопереживать и сочувствовать, то в подростковом возрасте он будет требовать внимания к себе.

Тоску, внутреннюю пустоту, чувство существования в нелюбви подросток может ощущать как в обществе, среди сверстников, так и в семье. Ему хочется внимания и любви, а никто не любит. Он жаждет эмоциональной связи, заботы, чувств, но никто не дает этого или дает недостаточно. Ему кажется, что если близкие, друзья будут оказывать достаточно внимания и любви, то он снова станет счастливым.

Редко когда зрительник молчит о своих чувствах. Подросток со зрительным вектором устраивает скандалы, плачет, закатывает истерики и угрожает… Угрожает покинуть этот жестокий, бесчувственный мир. Именно когда он требует для себя, но не получает, у него возникают мысли о суициде, которые чаще всего зрительник озвучивает так: «Вот умру, и увидите, как вам плохо без меня!»

Именно обладатель зрительного вектора предупреждает о своих действиях, демонстративно готовится к суициду. В глубине души он не хочет умирать, а только хочет напугать близких, например родителей. Не научившись любить и сопереживать, он может демонстрировать только свой внутренний страх, совершенно не понимая его причин.

Требовать или отдавать — вот в чем вопрос

 
На самом деле он не находится в глубоком депрессивном состоянии, как звуковик. Его внутренняя боль, внутренние оковы — это нехватка эмоций и чувств. Риск самоубийства у зрительника минимален, но он все-таки есть. Чтобы остановить такого эмоционального человека, особенно если это ваш ребенок-подросток, сначала необходимо дать ему недостающие эмоции и чувства. Покажите ему, что он вам нужен, что вы готовы его любить.

Потом обязательно объясните, что в зрительном векторе недостаточно только требовать любви к себе от близких. Наибольшее наслаждение люди с такой психикой получают, если они дарят любовь. И чем больше они отдают любви, тем больше получают наслаждения. Отдавать душевное тепло, дарить радость другим — это наполняет сердце зрительного человека намного интенсивнее, чем ожидание этих чувств и переживаний.

Вдохновите своего подростка, может быть, сначала — помочь бабушке-соседке или одинокой многодетной матери, а в будущем пойти в дом престарелых или в детский дом волонтером. Покажите ему разницу между человеком дающим и ожидающим. Научите своего ребенка ощущать не кратковременное удовольствие, а постоянное душевное, неисчезающее наслаждение, наполняющее все его существо. Научите вашего ребенка плакать не в истерике за себя, а от глубоких чувств к другим людям. Когда он дарит свою любовь другим людям, он реализуется в обществе, а значит, чувствует себя счастливым.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий