Самые жаркие фильмы про стриптиз: 11 ярких картин, которые стоит увидеть

Что собой представляют

Pole Dance – вот как называются танцы на шесте. Наименование происходит от английских слов «pole» – шест, «dance» – танец. У большинства обывателей это название вызывает прямые ассоциации со стриптизом, однако, это принципиально иное направление. Если в стрип-пластике основной упор делается на эротичность, привлечение мужчин, то в Pole Dance – на сложность выполняемых трюков, атлетичность танцора. Направление сочетает элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. На соревнованиях запрещены слишком откровенные наряды, недвусмысленные жесты, которые используют стриптизерши.

Принято считать, что Pole Dance зародился в США и Канаде в 2000-е годы именно как ответвление классического стриптиза. Однако, корни искусства гораздо глубже – в древнем китайском цирке, а также индийских практиках маллакхамб. В 2003 году танцы на шесте были признаны как вид спорта. По ним стали проводить соревнования, чемпионаты.

Существует три основных направления:

  1. Pole Sport. Основной упор – на воздушно-силовую атлетику. Выступления спортсменов включают обязательный набор элементов, которые нужно красиво между собой связать. Проводятся соревнования в специальных спортивных костюмах.
  2. Pole Art. Здесь, кроме набора определенных обязательных элементов, учитывается зрелищность выступления, артистизм танцора, режиссура, выбор сценического костюма.
  3. Exotic Pole Dance. Исключительно развлекательный танец. Меньше акробатики, больше пластики, эротизма.

Exotic Pole DancePole ArtPole Sport

Что объединяет эти виды, а также роднит их со стриптизом, это наличие шеста. Пилон – так правильно называется шест для танцев. Он представляет собой вертикально расположенную полую трубу, которую крепят к потолку и полу. Ее диаметр – от 38 до 55 мм. Делают трубу из нержавеющей стали с покрытием: хром, титан, латунь или пластик

Важно, чтобы шест был максимально гладким, отполированным, чтобы танцор мог легко скользить по нему. При этом материал покрытия должен обеспечивать достаточное сцепление с кожей для выполнения трюков

Движения выступающего зависят от уровня шеста, на котором выполняются:

  • верхний – для сложных акробатических трюков;
  • средний – динамические движения, вращения;
  • нижний – выполнение пластических, акробатических элементов на полу.

Кроме статичных пилонов, есть вращающиеся. А также набирают популярность китайские – с креплением только к потолку и резиновым покрытием. Выступление на подобном приспособлении требует от спортсмена определенной сноровки.

КитайскийСтатичный

Польза, вред и противопоказания

Это танцевальное направление уникально тем, что сочетает силовые упражнения, комплекс на гибкость и растяжку, развивает вестибулярный аппарат. Плюсы тренировок очевидны:

  • улучшается координация движений, чувство равновесия, ловкость;
  • укрепляется мускулатура всего тела, повышается тонус;
  • развивается гибкость, подвижность суставов и связок;
  • появляется пластичность, грация;
  • повышается самооценка, уверенность в себе;
  • развивается навык работать над страхами, преодолевать трудности.

Конечно, невозможно научиться сразу же выполнять все движения правильно. Большинство из них, особенно верхнего уровня, требуют хорошей физической подготовки. Но по мере роста числа тренировок будут улучшаться физические показатели тела. Благодаря занятиям Pole Dance можно подтянуть все тело, сбросить лишний вес, сесть на шпагат, встать на мостик, избавиться от комплексов, раскрыть свою женственность, сексуальность. Все это положительно сказывается при восприятии женщиной самой себя, ее самооценке. Соответственно, меняется в лучшую сторону и отношение окружающих.

Как таковых недостатков у танцев с шестом нет. Первое время будет сильно ощущаться мышечная нагрузка, появляться боль, особенно при нулевом уровне подготовки. Из-за выполнения отдельных элементов первое время возникают синяки. Мешает занятиям Pole Dance страх – высоты, падения, получения травмы. По мере повышения навыков все недостатки сойдут к нулю.

Тренировки на шесте противопоказаны при следующих проблемах со здоровьем:

  • эпилепсия, нарколепсия;
  • головокружения, шум в ушах;
  • сосудистые нарушения;
  • воспалительные заболевания суставов;
  • позвоночные грыжи;
  • некоторые офтальмологические заболевания.

Временным ограничением для Pole Dance будет восстановительный период после травм, операций. Наличие небольшого лишнего веса не является препятствием к занятиям. Зачастую девушки «в теле» благодаря Pole Dance развивают превосходную пластику и сбрасывают лишние килограммы. Но вот если вес намного выше нормы, придется сначала похудеть. Чем легче танцор, тем проще и безопаснее забираться на пилон.

Упражнения укрепляют мускулатуру всего телаРазвивается подвижность суставов и связокУлучшается пластичность

Стрип дэнс от Юли Веткасова

Мы рада представить вам для просмотра в онлайн режиме потрясающее видео, которое называется Стрип-денс от Юли видео уроки от канала Sky7Dance.com Желаем достичь отличных успехов!

Strip Dance Урок 1 – Танец со стулом.

Вам понадобится: одежда, в которой вы чувствуете себя уверенно и сексуально, и которая позволяет вам двигаться; устойчивый стул со спинкой; туфли на каблуке; и самое важное – правильное настроение

Strip Dance Урок 2 – простая и сексуальных движется круг танцующих.

Стрип дэнс от Юли и несколько советов для хорошей полосой и круговых танцев:

  1. Держите зрительный контакт. Как ты смотришь на него одним из самых важных и мощных элементов стриптиза.
  2. Dim свет, но оставить его включенным. Вы собираетесь показать себя, а ​​не скрывать себя. Не беспокойтесь слишком много о том, как вы выглядите – помните, что это все о том, как вы себя чувствуете. Старайтесь чувствовать себя уверенно и сексуально, это действительно все, что нужно для хорошего танца на коленях.
  3. Есть нет строгих правил. Вам не нужно запоминать рутины танца или порядок раздевания. Просто играть на слух, делать то, что вам нравится, и получать удовольствие от процесса.

Strip Dance Урок 3 – сексуальный танец с офисным стулом

Вот новый сексуальный урок стрип дэнс от Юли танца полосы – на этот раз мы используем вращающийся офисный стул. Этот танец состоит из очень легко перемещается, так что не волнуйтесь, если вы начинающий танцор. Мы снимали танец в офисе только для забавы, но вы можете использовать эту процедуру в домашних условиях тоже. Убедитесь, что у вас есть достаточно места, чтобы вращаться вокруг в кресле, и что пол не слишком гладкая для кресла уйти. Как всегда, мы советуем носить некоторый сексуальный, но удобную одежду, включите музыку, которая получает вас в . игривое настроение, и проявлять творческий подход – есть много вы можете сделать с офисный стул!

Strip Dance Урок 4 – Сексуальный танец с рубашкой и галстуком.

Некоторые советы для хорошей полосой или приватный танец с рубашкой и галстуком:

Кнопка рубашку, но не полностью, так что нижнее белье видно – дразнить является наиболее важной частью вашего танца. Кроме того, расстегивая рубашку является чрезвычайно сексуально двигаться сам по себе – вы можете сделать это в любой момент танца.
Используйте галстук, который достаточно долго, так, чтобы было удобно держать

Вы можете играть с ним тоже – оберните его вокруг талии или бедер, ресниц этаж, волны его, как кнут, если хотите. Вы можете добавить шляпу человека на эту процедуру, также, чтобы оживить ваш костюм.

Strip Dance Урок 5 – Рождественские ночи Санта-Клауса!

Стрип дэнс от Юли – это пошаговая инструкция для сексуального танца в костюмах в Санта-Клауса. Изучите это легко рутины танца Санта клауса, чтобы удивить своего парня или мужа с такими специальными настоящий праздником.

Strip Dance Урок 6 – Эротические танец с тростью в стиле ретро.

Стрип дэнс от Юли где Вас научит эротическому ретро танцу с тростью. Как создать целостный ретро атмосферу для вашего танца:

  1. Для этого, надо чтобы были ретро костюм, вы могли бы просто использовать кряжевые перчатки, шляпу в стиле ретро и трость. Это можно купить во многих магазинах, которые продают аксессуары для танцев. Старый стиль одежды может быть большим, но не является обязательным требованием: мы просто взяли черные шорты и белый верх
  2. Выберите старую романтическую песню, носить яркие, но классический макияж и классический аромат.
  3. Вы также можете украсить комнату с некоторыми старыми фотографиями или черно-белый портретами.

Создайте целость и атмосферу ретро стиля для стрип-танца!


Мне нравитсяНе нравится

Обещание большего

Самая, пожалуй, обидная разводка — пустые обещания. Чтобы
заработать побольше, танцовщицы готовы не то что обманывать гостей, но как минимум
не выполнять конкретных обещаний. Например, стриптизерши дают свои номера
телефона, и мужчина считает, что теперь сможет общаться с ней вне рамок ночного
заведения.

«Мой знакомый как-то говорит: «Я пришел, и мне понравилась девочка, и я взял у нее номер
телефона». Я уже начала смеяться. Потом когда ей звонил,
она отвечала, что работает и приглашала на работу», — привела пример танцовщица. Подразумевается,
что наивный мужчина ради встречи будет ходить в клуб и снова тратить там свои
деньги.

К обещаниям можно отнести и призывы сходить в «приват». Часто в
клубах девушки оголяются топлес, а приватный танец в отдельной комнате
предполагает полное обнажение. «В привате ты сможешь получить от меня гораздо
больше, чем здесь», — говорит стриптизерша состоятельному на вид гостю, который сразу думает о
более интимных вещах. А по факту танцовщица лишь снимает с себя трусики, за
дополнительную плату.

Как научиться танцевать по видеороликам

Видеоролики очень информативны. На популярном канале YouTube их очень много. Необходимо отобрать те, которые делаются специально для обучения новичков по стрипдэнс.

Польза видеороликов:

  • подробно объясняется, как выполнять то или иное упражнение;
  • поясняется, как дышать;
  • комплекс упражнений учитывает возможности новичков (пониженная сложность);
  • подобрана музыка, сопровождающая занятия;
  • тренировки записаны полностью: от разминки до растяжки.

Удобство заключается в том, что места, где возникли затруднения, можно просмотреть заново.

Желательно выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы видеть свои движения и иметь возможность их оценить.

Новичок должен помнить, что чем больше он танцует, тем быстрее наступит прогресс.

По мере возможности можно записать собственную тренировку на телефон или видеокамеру, а затем просматривать для сравнения: разобраться с упражнениями, которые получаются хуже и затем оттачивать мастерство, обращая внимания на движения, при выполнении которых возникли затруднения.

По мере приобретения опыта танцовщицы уже смогут самостоятельно составлять план персональных тренировок.

Программа для начинающих

Для начинающих самостоятельно заниматься стриппластикой, уроки могут принести разочарование.

Причин тут может быть много:

  • нет контакта с тренером;
  • неправильно подобрана группа (разный уровень);
  • непосильные упражнения.

Прежде чем бросать занятия, надо выяснить причину. Как правило, первый месяц занятий — самый сложный.

У каждого тренера своя программа работы с новенькими.

Однако во всех методиках подготовки есть общее:

Для начала неопытных танцоров учат двигаться в такт музыке.
На занятиях идет подготовка тела к танцу

Уделяется большое внимание силовым упражнениям, растяжке, отработке движений.
Танец на пилоне представляет собой определенные сложности, поэтому сначала изучаются базовые элементы.
Новички отрабатывают связки, которые позволяют объединить элементы танца в красивый рисунок.. Постепенно руки и ноги начинают слушаться

Тело приобретает красивый силуэт. Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия

Постепенно руки и ноги начинают слушаться. Тело приобретает красивый силуэт. Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия.

Как научиться

Пилон можно установить и дома, его продают там, где и прочий спортивный инвентарь

Важно обеспечить надежное крепление к потолку и полу, для этого лучше прибегнуть к услугам специалистов. Обычно спортивные магазины предлагают услуги своих рабочих по установке снарядов

Однако, самостоятельно начать заниматься на пилоне – не лучшее решение. Более правильный вариант – это обеспечить себе базовую подготовку в финтес-клубе, а уже потом совершенствовать навык, разучивать новые элементы по видеороликам, которых множество в интернете. Начать лучше всего с общей физической подготовки. Проще будет осваивать приемы на пилоне, если мышечный тонус, гибкость будут хотя бы на базовом уровне. С нуля тоже можно заниматься, однако в этом случае на освоение базовых трюков понадобится больше времени.

Все движения, используемые в Pole Dance, можно условно разделить на три группы:

  • на гибкость – шпагаты, прогибы, складки;
  • силовые – хваты, флажки, балансировка;
  • элементы на зацепе – каждое упражнение выполняется за счет удерживания тела в одном положении с помощью зацепа разными частями тела.

Нельзя сказать наверняка, сколько времени понадобится на выполнение какого-то приема. Это зависит не только от начальной подготовки, но и от особенностей организма: эластичности связок, координации движений, способности мышц к росту и восстановлению и так далее. Например, чтобы сесть на продольный шпагат (один из основных элементов), человеку в среднем требуется 2 месяца. Но в зависимости от особенностей связок у кого-то уйдет месяц, у кого-то – полгода. И это касается любого элемента.

Как и другая гимнастика, танцы на шесте легче даются в юном возрасте. Однако, многие успешно осваивают Pole Dance и в возрасте старше 35 лет. Этим и хорошо направление – к подобным занятиям практически нет препятствий, ограничений. При том, что польза для всего организма – колоссальная.

Тонкая манипуляция

«Происходит определенная игра. Если девочка общается в рамках
клуба очень открыто, то за рамками клуба не факт, что с этим же мужчиной она
будет общаться, не то что так, а в принципе. Такой вот способ выманивания. То
есть я встаю в такую позицию, что все для тебя, это каждому понравится. И он
готов за это платить», — сказала Sibnet.ru еще одна экс-танцовщица стрипа.

Происходит это так: девушка танцует на сцене у шеста, обнажается,
а затем подходит к столику посетителя. Еще немного покружившись возле него в
танце и получив заслуженные чаевые, она отправляется одеваться. А уже после
подсаживается к гостю и заводит с ним беседу.

#Любовь
Любовная переписка: как очаровать в онлайн-общении

По словам стриптизерши, главное быть приветливой и доброжелательной.
У каждой «актрисы» своя тактика, но в большинстве случаев девушки льстят и
нахваливают своих покровителей

Важно стать для гостя очень понимающей и
ласковой, тогда клиент разомлеет и с легкостью оставит круглую сумму чаевых

«Бывают такие, кто приходит впервые, и они
вообще не в теме. Например, не  миллионы зарабатывают, а за зарплату
работают. Для них, конечно, это может быть открытием и шоком. Зарплату
получил и пришел сюда (в стриптиз-клуб), потому что думает: «Что-то
это круто, наверное». И для таких мужчин, с мышлением человека, который
работает за зарплату, наверное, это можно назвать
вымогательством», — поделилась собеседница.

Почему выбирают нас!

  1. Крупнейшая школа Pole Dance и стриппластики в Москве и РФ. Работаем с 2008 г. Мы подготовили более 6000 (6 ТЫСЯЧ!) выпускниц за это время!
  2. Основной поставщик информации о Pole Dance, стриппластике, приват-танце для федеральных ТВ-каналов – смотри
    раздел .
  3. Максимальный выбор направлений и стилей исполнения Pole Dance, стрипластики и приватного танца от 25 тренеров – такого разнообразия Вы не найдете ни в одной школе!
  4. Удобство расположения – , выбери свой!
  5. Созвездие Тренеров — сильнейшие педагоги Москвы и РФ, прошедшие тщательный отбор за 6 лет существования нашей школы.
    Именно , а не просто Танцоры!
  6. Строго 1 человек = 1 шест! Мы первыми ввели и пропагандируем этот принцип!
  7. Оптимальная высота пилонов 3.5-5 м, т.к. мы заботимся о сохранности Вашей жизни и Вашего здоровья! .
  8. Уникальные авторские методики обучения, разработанные и апробированные за 6 лет существования школы, — единство стандартов обучения в крупнейшей школе Pole Dance!
  9. Занятия проходят с утра до вечера (с 11.00 до 23.00) – выбери !
  10. Возможность «заморозки» абонемента и переноса занятий на другое время за 24 часа.
  11. Скидка 25 % на все услуги в День Вашего Рождения!
  12. Роскошные концерты и соревнования для наших учениц в лучших клубах Москвы – несколько раз в год. Бесплатная профессиональная фото- и видеосъемка
    Ваших выступлений! наших девчонок.

Откат за выпивку

Девочкам в стриптиз-клубе нужно не только отлично выглядеть и
сексуально двигаться, но и уметь продавать. Речь в первую очередь о выпивке.
Практически в каждом клубе есть консумационная выпивка. Это те напитки, при
заказе которых клиентом девушка получает свой процент от стоимости.

Чаще всего танцовщицы не употребляют крепкий алкоголь, чтобы
хватило концентрации на танцы, поэтому в консумационном списке для них
предусмотрены легкие коктейли. Если гость предложил ночной подруге выпить с ним
за компанию, она закажет именно такой напиток. Есть и другой вариант, когда мужчина,
желая угодить барышне, доверяется ее совету, что же выпить ему самому. Тогда
без сомнения стриптизерша посоветует дорогой коньяк или виски, чтобы получить
свой процент, а посетитель согласится, чтобы не упасть в грязь лицом перед дамой.

Главные новости pole-dance школы

26 декабря 2019 г.Подари любимой Сертификат на танцы!

Продолжите фразу: Лучшие друзья девушки – это… А вот и не бриллианты! Лучшие друзья девушки – это стройная фигура, прокачанный пресс и
подтянутая попа! Так сделай же ей ЛУЧШИЙ ПОДАРОК, который позволит твоей подруге завести прочную дружбу со своим телом,– ПОДАРОЧНЫЙ
СЕРТИФИКАТ НА ТАНЦЫ! А точнее, на танцы, растяжку, пилонный спорт, приватный танец, — все, что она захочет, по ее выбору!
Наши Подарочные Сертификаты – красивые! Они выполнены в едином фирменном стиле, глянцевые, цвета молочного шоколада, и упакованы в
красный подарочный конверт. Срок их активации – целых 6 месяцев! Т.е. у твоей красотки есть полгода на раздумья и выбор,
с какого направления ей начать и в какой из наших студий заниматься. Приобрести Сертификат можно в любом из наших филиалов – и
тренироваться по нему тоже можно в любой из студий, на выбор! Так что ЗВОНИ нам, не раздумывая, — успей заказать свой !

20 декабря 2019 г.Зимний Отчетный Концерт-2019 состоялся, смотрите фотографии!

Несколько дней назад в нашем филиале
Школы Pole Dance EXOTIC DANCE на ст.м. Третьяковская – Добрынинская прошел очередной Отчетный Концерт. По многочисленным
просьбам наших учениц – тех, кто чувствует себя увереннее в стенах родной Школы, где не только стены, но и 4.5-метровые пилоны помогают! – в
этот раз мы выбрали местом проведения концерта не клуб, а одну из наших собственных студий. И не прогадали! Уютная и
привычная обстановка, отсутствие посторонних, качественные и профессиональные пилоны, угощения от любимой Школы – все это
создало особую, легкую и приятную атмосферу праздника.

Выступали, по традиции, наши педагоги – лучшие тренеры pole dance Москвы – и их самые сильные ученицы. В программе были представлены
номера в стиле Pole Sport, Exotic Pole Dance и Стриппластика. Компетентное жюри выбрало среди учениц победительниц в каждом из
видов танца – девочкам вручили настоящие медали за 1,2,3 места и подарочные абонементы на занятия в нашей Школе. Заходите в
ближайшее время в нашу и посмотрите, какие яркие и сочные кадры с выступлений запечатлел наш профессиональный фотограф!

12 ноября 2019 г.Наши осенние победы – поздравляем наших чемпионов!

Эта осень стала богатой и плодотворной для нашей Команды – посмотрите, каких результатов достигли наши педагоги и
ученики на соревнованиях по Pole dance в Москве!

  • Октябрь 2019 – наш педагог Елена Некрасова (Абапольникова) и ее ученица Виктория Рошва в дуэте заняли 1 место в категории «POLE CLASSIQUE. Semi Pro» на соревновании «Pole Theatre Russia».
  • Ноябрь 2019 — наш педагог Елена Некрасова (Абапольникова) и ее ученица Виктория Рошва в дуэте заняли 1 место в категории «Exotic Duet» на соревновании «Exotic Generation».
  • Ноябрь 2019 – наш педагог Любовь Ветвицкая заняла 1 место в категории «POLE SPORT. Профессионалы. Соло» на соревновании «Дух пилона».

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Мнение сексолога

«Это такой вариант сексуального мошенничества. Он построен
на слабостях человеческого организма, то есть мы, мужчины, падкие до обнаженного
тела и на этом женщины, нечестные на руку, пытаются заработать», —
считает сексолог Виктор Стуров.

#Репортаж
Школа стриптиза: кого и чему здесь учат

С точки зрения мужской психологии, если девушка обнажается, то это
ее прямое согласие вступить в половую связь. Например, если мужчина вызывает
проститутку, то это осознанное сексуальное действие. В свою
очередь, приходя в стриптиз-клуб, он тоже понимает, что рядом с ним окажутся не монахини, пусть это не проститутки, но инстинкты все равно срабатывают и мозг отключается.

«Этой слабостью мужского мозга и пользуются эти девушки, потому
что мы при виде женского тела в большинстве своем не отдаем себе отчет в
дальнейших действиях, нас влечет сексуальная страсть, у нас работает
подсознание и таким образом мы готовы отдать любые деньги, лишь бы только
доставить себе какое-то удовольствие, потому что, предполагая, что женщина возбуждает и таким образом дает понять, что она готова заняться сексом»
— заключил сексолог.

Требования к одежде и обуви

Для занятий танцами потребуется специальная одежда и обувь. Но это — позже, на первоначальном этапе нет необходимости в высоких каблуках и специальных аксессуарах.

Для занятий стриппластикой для начинающих понадобятся:

  • тонкие спортивные эластичные бриджи;
  • спортивная майка или облегающая футболка;
  • эластичные шорты;
  • чешки или получешки;
  • шерстяные гетры.

От занимающихся не требуют строгого соблюдения формы. Главное здесь — одежда не должна стеснять движения. На пилон можно подняться и в бриджах, но поскольку нет сцепки с кожей, то удержаться на нем крайне сложно.

В зависимости от преподаваемого танцевального направления, может понадобиться защита для локтей и коленей. В таком случае, тренер предупредит новичка.

Гетры необходимы для быстрейшего разогрева суставов и мышц.

С постепенным приобретением опыта и уверенности в движениях начинающие могут приобрести стрипы — специально изготовленную обувь для танцев. Но поначалу она не нужна: можно заниматься в носках или босиком, хотя в общем зале это не рекомендуется из соображений гигиены.

Обретите гибкое и красивое тело

Движения в танце, несмотря на ассоциации с медленным и изящным исполнением, довольно динамичны. Поэтому девушкам, записавшимся на занятия по стрип пластике, поневоле придется попрощаться с лишними килограммами и избавиться от сантиметров на талии. Как и другие направления стрип дэнс иногда сравнивают с фитнесом, так как техника танца постоянно совершенствуется, становится разнообразнее и сложнее.

Уроки стрип пластики в школе SHOW TIME дадут не меньший эффект, чем интенсивная работа в спортивном зале. Девушки, записавшиеся на занятия, кроме прекрасного настроения получат развитие пластичности и гибкости, откроют в себе природную женственность. В результате повышается самооценка и, как следствие, привлечение еще большего внимания противоположного пола. Вы получите дополнительный бонус в виде красивой фигуры и уверенности в себе. 

Особенности Pole Fitness

Любительские занятия на шесте, проводимые с целью именно улучшения физического состояния тела, называются Pole Fitness. Это популярное направление, предлагаемое многими фитнес-центрами. В отличие от спортивно-танцевальной дисциплины, в фитнесе основной упор сделан на упражнения для проработки мышц корпуса, рук, ног, комплексной растяжки.

Занятие проводится в группах по несколько человек (по количеству пилонов в зале). К каждой ученице предполагается индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки. Обязательна страховка, наличие мягких матов для безопасности выполнения трюков. Начинающие тренируются босиком. На продвинутом уровне используются стрипы – специальная обувь, в которой высокий каблук сочетается с платформой.

Pole Fitness — любительские занятия на шестеОсновной упор делается на упражнения для проработки различных мышц, комплексной растяжкиЗанятия по Pole Fitness проводятся в группахPole Fitness пользуется популярностью как у женщин, так и у мужчин

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Что такое стриппластика

На сегодняшний день стриппластика — это танцевальное направление, в основе которого лежит смешение различных стилей. Понятие ее как эротического танца уже устарело. В танцклассах данный стиль используется как способ проработки всего тела с одновременным приданием ему женственных изящных форм.

У танцовщиц великолепное сильное тело, но при этом — женственные изгибы и плавные движения. Такие девушки сразу заметны в толпе. Они притягивают взгляд своим изяществом, энергетикой и артистизмом.

Польза

Этот танец позволяет научиться чувствовать свое тело, полюбить его.

И женщины, и девушки, занимающиеся стриппластикой, отмечают положительные изменения в своем орагнизме:

  • улучшается координация движений;
  • повышается гибкость;
  • уходит лишний вес;
  • кожа становится более упругой;
  • исчезает целлюлит.

Благодаря разнообразным упражнениям, тело становится упругим, сильным и стройным.

От стриптиза стиппластика взяла плавные, обманчиво легкие движения. Однако здесь требуется больше техничности, поскольку диапазон движений — шире.

Откройте новые грани соблазнения

Во все времена женщины хотели властвовать над сердцами мужчин. Истоки искусства соблазнения в танце можно найти в традициях Востока и греческих мистериях. А современная версия танца появилась во Франции, много веков воспевающей красоту женского тела, эротизм в поэзии и художественных произведениях.

Обучение стрип пластике включает в себя изучение элементов от простых к сложным. Хореография насыщена движениями классических, восточных и латиноамериканских танцев, исполняемыми в партере (на полу). А элементы стретчинга и легкие акробатические выпады придают остроту и эротизм постановкам. Все движения очень красивы, утонченно соблазнительны и женственны. Ведь искусство показать себя в танце делают женщину в глазах мужчины неотразимой, усиливает ее привлекательность.

После обучения стрип пластике многие выпускницы школы Show Time в СПб проявляют себя на сцене. Группа принимает участие в различных соревнованиях, конкурсах, фестивалях и занимает призовые места. После занятий проводится профессиональная видеосъемка.

Выбор места для танцев

Стриппластика для начинающих в домашних условиях не представляет особой сложности. Заниматься можно даже в небольшом помещении под видеоролик из интернета.

Для удобства лучше приобрести небольшой коврик для фитнеса. Такие продаются в любом туристическом отделе.

Он выполняет следующие функции:

защищает позвоночник, бедра, колени и локти от соприкосновения с полом;
благодаря упругости, служит амортизатором на жестком полу;
позволяет телу не скользить, что очень важно при тренировках;
делает занятия более комфортными.

Не рекомендуется тренироваться на ковровом покрытии — на нем моментально стирается кожа на локтях, коленях и бедрах. Небольшие шерстяные коврики скользят на полу, поэтому они неудобны.

Упражнения желательно выполнять перед большим зеркалом. Это позволяет проследить за правильностью выполнения движений.

Комната для занятий должна хорошо проветриваться.

Но все же новичку лучше поискать группы для начинающих в своем городе. Потому что часть упражнений и освоение отдельных движений лучше делать под контролем опытного тренера. Некоторые движения и связки он научит выполнять более эффективно, а многие базовые элементы станут своеобразным домашним заданием.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий