Как поддержать человека в трудную минуту: 8 практических советов + фразы на все случаи переживания горя

А что говорить-то?

На самом деле, не так важно, что говорить человеку. Важно другое — есть ли у вас опыт страдания или нет

Дело  вот в чем. Есть два психологических понятия: симпатия и эмпатия.

Симпатия – это мы человеку сострадаем, но сами в такой ситуации никогда не были. И сказать «я тебя понимаю» мы, на самом деле, тут не можем. Потому что не понимаем. Понимаем, что плохо и страшно, но не знаем глубины этого ада, в котором сейчас человек находится. И не всякий опыт потери тут годится. Если мы похоронили любимого 95-летнего дядю, это еще не дает нам права сказать матери, похоронившей сына: «Я тебя понимаю». Если у нас нет такого опыта, то ваши слова для человека не будут, скорее всего, иметь никакого значения. Даже если он вас из вежливости слушает, фоном будет мысль – «Но у тебя-то все хорошо, почему ты говоришь, что меня понимаешь?».

А вот эмпатия – это когда ты человеку сострадаешь и ЗНАЕШЬ, что он переживает. Мать, похоронившая ребенка  испытывает к другой матери, похоронившей ребенка эмпатию, сострадание, подкрепленное опытом. Вот тут каждое слово может быть хотя бы как-то воспринято и услышано. А главное – вот живой человек, который тоже такое пережил. Которому плохо, как и мне.

Поэтому очень важно организовать человеку встречу с теми, кто может проявить к нему эмпатию. Не намеренную встречу: «А вот тетя Маша, она тоже потеряла ребенка!»

Ненавязчиво. Аккуратно рассказать, что вот можно к такому-то человеку съездить или что такой человек готов приехать поговорить. В интернете есть много форумов поддержки  людей, переживающих потерю. В Рунете меньше, в англоязычном интернете больше – там собираются те, кто пережил или переживает. Быть с ними рядом – не облегчит боль утраты, но поддержит.

Помощь хорошего священника, у которого есть опыт потери или просто большой жизненный опыт. Помощь психолога, скорее всего, тоже понадобится.

Много молиться об умершем и о близких. Молиться самому и подавать сорокоусты в храмах. Можно и самому человек предложить поездить по храмам вместе, чтобы кругом подать сорокоусты и кругом помолиться, почитать псалтирь.

Если вы были знакомы с умершим — вспоминайте его вместе. Вспоминайте, что говорил, что делал, куда ездили, что обсуждали… Собственно, для того существуют и поминки — вспоминать человека, говорить о нем. «А помнишь, однажды мы встретились на остановке, а вы только вернулись из свадебного путешествия»….

Много, спокойно и долго слушать. Не утешая. Не приободряя, не прося радоваться. Он будет плакать, будет винить себя, будет пересказывать по миллиону раз одни и те же мелочи. Слушать. Просто помогать по хозяйству, с детьми, с делами. Говорить на бытовые темы. Быть рядом.

P.S. Автор от всего сердца благодарит всех, кто молится, помогает и кто рядом – нет слов, чтобы передать эту благодарность, нет слов, чтобы описать всю помощь.

P.P.S. Если у вас есть опыт того, как переживается скорбь, потеря, напишите нам на info@pravmir.ru об этом, мы добавим ваши советы, рассказы и хоть немного поможем другим.

Как помочь пережить темную полосу любимому мужчине?

Если в паре неприятности произошли у представителя сильного пола, женщине следует набраться мудрости. Для одних мужчин проблемы – это только новые уроки, а для других любая неудача – конец света. Главное правило такое же, как при общении с любым другим человеком. Нельзя пытаться узнать больше, чем ваш собеседник пытается вам сказать. Поддержка любимого в трудную минуту может основываться и на полном игнорировании проблемы. Вести себя стоит, как будто ничего не случилось, стараясь какими-то мелочами порадовать своего супруга. Некоторые мужчины нуждаются в ободрении. Уместно будет сказать, что, благодаря сильным качествам характера, они смогут все изменить и наладить. Самое главное — избегать критики. Даже если сложившаяся ситуация произошла из-за ошибки и недочета вашего супруга, напоминать ему об этом не стоит. Достаточно сказать, что все обязательно будет, как было или даже лучше.

2 Как поддержать любимого мужчину

Представители сильного пола стараются сдерживать свои эмоции, поэтому чаще всего замыкаются в себе. От этого переживания становятся еще сильнее, а душевная рана приносит не только психологические переживания, но и физическую боль. Девушка в этот момент должна быть максимально внимательной и заботливой, но ни в коем случае не навязчивой.

Если у мужа проблемы на работе, которые сопровождаются материальными потерями, необходимо сказать самые важные для мужчины слова: «Деньги никак не могут повлиять на наши отношения. Я всегда буду рядом». Сказать это следует максимально спокойно, с улыбкой и нежностью. Излишняя эмоциональность или нервозность станет подтверждением опасений мужчины о том, что отношения имеют чисто меркантильный характер.

Если проблемы связаны с отношениями в рабочем коллективе или родственниками, здесь уместным будет заверение о том, что девушка на стороне парня. Ему незачем себя корить и чувствовать вину. Любимая женщина целиком и полностью разделяет его точку зрения и сделает все необходимое для благополучного разрешения ситуации. Не помешает сказать мужчине о том, что он сильный и обязательно справиться с проблемами. Чувство собственного достоинства не позволит ему не оправдать возлагаемые на него надежды. СМС со словами любви или стихами в течение рабочего дня поднимут ему настроение. Пример такого сообщения:

Все получится

Даже если нужно оказать поддержку не близкому и любимому человеку, а приятелю или знакомому, то также стоит поддержать человека смс – вдохновляющей и окрыляющей, выбирай:

  1. Да где наша ни пропадала! Да нигде!
  2. Когда дураки мешают жить, то только их проблемы.
  3. Ну ты дебил! В хорошем смысле этого слова.
  4. Да пора уже привыкнуть к повсеместному и вездесущему дебилизму.
  5. Когда жена в пылу ссоры называет тебя дебилом, знай, она любит тебя или просто сама такая.
  6. Да ты один Д’Артаньян, а вокруг одни прихвостни.
  7. Надо учиться вовремя включать дурака, все учу тебя, учу, а ты все умный и умный.
  8. Да твой начальник просто – напыщенный гусь, а на гусей не обижаются.
  9. С идиотом жить – по-идиотски себя вести, но не привыкать.
  10. Сколько не доказывай дураку, что ты прав, он ведь все равно не поймет – забей.
  11. Ты сначала разберись, кто твой завистник – или идиот, или прикидывается. Если первое, то отзеркаль его полностью, тебе это труда не составит.
  12. Да у тебя на работе все странные – то с причудинкой, то с дебилинкой.
  13. Пусть начальник поумничает немного, ты-то знаешь, что он дурак дураком.
  14. Не сердись на них, представь всех на нудистском пляже.
  15. Для тебя же идиотизм – это несознательный выбор, а просто временная необходимость.
  16. Сейчас 2 варианта: или подвешиваешь свой язык, или просто молчи.
  17. А судьи кто? Посмотри на них внимательней.
  18. Страшен дурак, преисполненный властью, но ты же его видишь насквозь.
  19. Когда вокруг тебя идиотизм зашкаливает, уменьши обороты и не обращай ни на кого внимания.
  20. Не разменивайся на дураков, побереги себя.
  21. Весь мир – бардак, и все мы в нем актеры.
  22. Величие – не в глумлении над другими, а в снисходительном к ним отношении.
  23. Не изменяй себе, сделай, как считаешь правильным.
  24. Если они мелко плавают, это не значит, что ты должен с ними бултыхаться в их луже.
  25. В чужом глазу соринку видят, а в своем лесозаготовительный комплекс расчистить от бревен не могут.
  26. Ты же не виноват, что они дальше своего носа своего ничего разглядеть не могут.
  27. Не переживай, они просто этого недостойны.
  28. Не спорь с идиотами, козленочком станешь.
  29. Что такое не везет и как с ним бороться? Да просто посмотри на ситуацию, что тебе повезло, а могла бы быть еще хуже.
  30. Не расшибай свой лоб перед идиотами и не мечи перед свиньями бисер.

Ошибки, которые совершают женщины, желая поддержать мужчину

Начнем с разбора неправильных действий, которые совершают женщины с самыми благими намерениями.

  • Жалость. Никакому мужчине, ни в какой ситуации не будет приятно, что женщина демонстрирует ему жалостливое сочувствие (хотя оно и искреннее). Нельзя намекать, что он жалок, слаб и бессилен перед обстоятельствами (даже если в какой-то ситуации это действительно так). Мужчина должен знать, что его женщина считает его сильным и способным преодолеть любые сложности.
  • Не утешай. Не надо подыскивать «светлые стороны медали».
  • Бравурная радость, попытки развеселить. Если мужчине грустно, то твоя деланная веселость будет его раздражать вдвойне. Свое плохое настроение сильные мужчины должны переживать сами.
  • Навязчивая ласковость, попытки чем-нибудь угодить, задобрить, отвлечь и т.д. Это раздражает мужчину, так как он понимает, что женщина ведет себя так нарочно. В мужских глазах это – лишнее напоминание о неприятностях.
  • Расспросы о том, что случилось, чем он расстроен. Дело в том, что мы, женщины, судим по себе – большинству из нас становится легче, если выговориться, рассказать о своей проблеме и своих чувствах близкому человеку. А мужчинам нужно «вымолчаться»! И расспросы угнетают их даже больше, чем равнодушие! Ведь мужчина хочет выглядеть перед женщиной успешным, а не рассказывать о своих неудачах! Если не знаешь, как поддержать мужчину, когда ему плохо – слова и вопросы могут оказаться вообще лишними!
  • Расспросы «это ты из-за меня грустный?» , «что я тебе сделала?», «ты на меня обиделся?», и т.д. Выяснять отношения – это худшее, что можно сделать. Если мужчина печалится по стороннему поводу, то оправдываться ему будет неприятно. Если он действительно огорчен чем-то, что связано с тобой – либо он сам захочет поговорить, либо же он способен помолчать и простить тебя спустя какое-то время, без сцен и драм. А ведь возможно, что он сам чувствует себя виноватым перед тобой и думает о том, как исправить свою вину… В общем, не надо лезть с подозрениями и догадками, он сам расскажет, если посчитает нужным!
  • Настойчивые предложения помочь , вмешаться в ситуацию, исправить все вместе и т.д. Если мужчина накосячил сам, то исправлять также он должен сам. Не надо быть для него «мамочкой», которая бежит спасать глупенького «сынишку» из всех жизненных передряг. Это лишний раз усугубит его самоощущение ! Конечно, ситуации, когда твоя помощь реально нужна, бывают – но лучше дождаться, когда мужчина сам попросит тебя о конкретной помощи или спросит твоего совета. Исключение – разве что тяжелая болезнь, травма и т.д., когда человеку нужен уход, а он сам об этой помощи может и не попросить.

Как поддержать сестру, брата в трудную минуту: добрые, теплые фразы, слова


Поддержка в трудную минуту Сестринские отношения или отношения между братьями, невозможно назвать просто дружескими. Они всегда представляют собой нечто большее. Это единение родственных и приятельских чувств. Очень хорошо, когда есть взаимопонимание и взаимоуважение. Именно в таких случаях особо ожидаема поддержка в трудную минуту. Но что же сказать сестре или брату, чтоб утешить? Ниже вы найдете советы и правильные слова.

Самое важное — это продемонстрировать, что в проблемной ситуации они не остались наедине с собою. Слова «Все проблемы непременно решатся, и я тебе в этом помогу», «Я полностью на твоей стороне» придадут чувство уверенности в надежном плече рядом, ощущение правоты.
Фраза «Были ситуации и похуже» способна понизить значимость текущих трудностей в глазах переживающего человека
Стоит напомнить, как с успехом он выходил раньше из более серьезных передряг.
Так же обязательно нужно уделить внимание неоспоримым фактам, говоря: «Ты самая лучшая сестра», «Ты очень красивая», «Ты моя родная»

Это хорошо сблизит в дальнейшем общении, вызовет повышенное доверие
Сестра сможет более откровенно рассказать о произошедшем, выговориться. Брата можно ободрить такими словами поддержки: «Не бойся, я рядом», «Я помогу тебе, брат», «Ты можешь рассчитывать на мою поддержку».

Обсудить план решения проблемы лучше в теплой семейной обстановке, за чашечкой чая. Потребление теплой жидкости часто облегчает состояние, расслабляет. Если же вопрос не имеет решения, то надо направить силы на отвлечение внимания: просмотры любимых фильмов, прогулки на свежем воздухе, шоппинг в компании подруг.

Как поддержать любимую девушку

В жизни бывают совершенно различные ситуации, и во многих из них вам просто необходима та или иная поддержка со стороны. Очень часто мы подобную поддержку ждем от самых близких нам людей, от семьи, от парня или от девушки.

В том случае если нам не удается добиться желаемого и не просто желаемого, а жизненно необходимого, мы начинаем медленно, но верно отдаляться друг от друга. Если у вашей девушки случилось несчастье или у нее просто плохое настроение, необходимо непременно поддержать любимую девушку.

Как поддержать девушку, это уже другой вопрос. Именно о нем и пойдет речь ниже. Всем абсолютно женщинам очень хочется видеть около себя сильного и уверенного в себе мужчину, который бы ее дословного боготворил, невероятно ценил и, конечно же, крепко, любил, а в сложных ситуациях мог поддержать любимую девушку.

И она в со своей стороны подарила бы ему абсолютно всю себя без остатка. Именно полная поддержка с его стороны показывает правильность выбора и надежность этого человека. Ведь чувства – это очень хорошо, но на одних чувствах далеко не уедешь. Наша жизнь наполнена различными событиями и не всегда все они являются сугубо положительными.

Чтобы поддержать любимую девушку, скажите ей, что в любом случае вы на ее стороне и готовы на любые действия. Это поможет ей раскрыться и рассказать вам, в чем суть ее проблемы.

Если неприятности случились по ее же вине, не говорите ей об этом в острую фазу переживания, выводы вы сделаете позже. Пока же просто предложите помощь, найдите слова, способные поддержать вашу девушку в данной конкретной ситуации.

Если разговор завяжется, попробуйте вместе с ней поискать решение проблемы, два ума всегда лучшего одного. Затем помогите ей в реализации вашего плана.

Чтобы  поддержать любимую девушку, постарайтесь ее отвлечь — сводите в какое-нибудь интересное место, смените обстановку, устройте ей романтик или напишите ей утром смс «все будет хорошо, я точно знаю!» или что-то подобное. Такие способы поддержать любимую девушку отнимут у вас не много времени и сил, зато вы будете восприниматься девушкой как надежный человек, на которого можно опереться.

14 августа 2020 в 17:18

Вера Юдакова

Поддержка мужчины не только словами, чтобы он был успешным

Мудрая женщина использует любую возможность, чтобы мужчина, находящийся рядом с ней, достиг максимальных высот. Для этого необходима чуткость и нацеленность на результат. Попробуем перечислить еще несколько советов, которые помогут вам поддержать мужчину словами и действиями.

Женщина, которая искренне хочет поддержать мужчину, должна тактично и ненавязчиво помогать ему повышать собственную самооценку. Но, разумеется, безосновательная похвала так же неуместна, как и регулярное унижение. Ваша задача – постараться вселить в мужчину уверенность в том, что он может достичь всех поставленных целей. Но одновременно с этим периодически напоминайте любимому: успех редко приходит к тем, кто прилагает минимум усилий. И не забывайте как бы между делом говорить о том, что настоящие мужчины не боятся трудностей, ведь преодолевая их, становятся только сильнее.

Не забывайте о домашнем уюте: чтобы ваш любимый проявлял активность, был энергичен и успешен, нужно создать ему комфортные условия для отдыха. Вкусная еда, мягкая постель, уютная ванная – это способ не только поддержать мужчину, но и вдохновить его. Ведь намного легче справляться с ежедневными трудностями, зная, что дома ждут тепло и уют.

Старайтесь приобщить мужчину к здоровому образу жизни и помогите ему избавиться от вредных привычек (даже достаточно безобидных, таких как курение и пристрастие к кофе). Попробуйте привлечь его к занятиям спортом: утренней гимнастике, вечерним прогулкам, плаванию или посещению тренажерного зала.

Всегда помогайте своему мужчине узнавать что-нибудь новое. Регулярное обучение позволяет расширить кругозор, тем более, что по-настоящему полезная и интересная информация в современном мире – настоящая редкость

Но здесь очень важно не переусердствовать, ведь никто не любит людей, которые постоянно учат жизни других. Не стоит читать лекций, лучше поделитесь со своим мужчиной захватывающей книгой или отправьте ему ссылку на интересную статью

Если захочет – прочитает.

Хотите поддержать своего мужчину словами? Помогите ему настроиться на успех в делах и победу над всеми трудностями. Вы должны донести одну простую истину: невезение, как и удач, люди притягивают к себе сами. Поэтому, все в наших руках.

А теперь разберем то, чего делать точно не стоит.

  1. Мудрая женщина не будет стараться слепить из своего мужчины идеал, который сформировался в ее голове. У каждого человека свой путь и свои представления о том, каким он должен быть. Уважайте мужскую индивидуальность.
  2. Не следует постоянно поторапливать своего мужчину, желая быстрее насладиться результатом его трудов. В каждом серьезном деле важна поэтапность: нужно идти шаг за шагом, не забегая вперед и не отставая. Если вы будете выражать свои мысли в контексте «у всех есть то, чего у нас еще нет» мужчина навряд ли сможет сосредоточиться на достижении конечной цели.
  3. Заняв позицию тирана и деспота, вы ничего не добьетесь, а лишь испортите отношения со своим любимым. Будьте такой, какой хотите себя видеть – любящей и понимающей. Только ненавязчивая тактичная поддержка женщины способна помочь мужчине обрести веру в себя и добиться высот в определенной сфере.
  4. Старайтесь не критиковать каждую не совсем удачную идею своего мужчины. Даже если вам кажется, что организация полетов на параплане зимой – довольно провальная идея, не стоит «рубить с плеча» и резко высказываться по поводу очередного творческого прорыва. Каждый имеет право на ошибку, равно как и на поиск своего жизненного пути.
  5. Запомните, регулярно жаловаться друг другу на несправедливость окружающего мира – не лучшая семейная традиция. Старайтесь ненавязчиво пресекать попытки мужчины поныть и посокрушаться о том, что «все плохо». Постоянные жалобы со временем могут стать оправданием собственных неудач, а последние – восприниматься как должное. Но мудрая женщина знает, что любые неудачи – временное явление. Так стоит ли тратить время и силы на их обсуждение?

Еще несколько советов по поводу того, как поддержать мужчину и вдохновить его на новые свершения:

Почему так важно поддержать родственника умершего?

Смерть близкого человека является одной из главных причин суицида. Особенно опасны первые недели после похорон, когда происходит окончательное осознание потери. Некоторые люди внезапно понимают, что собственная жизнь уже не кажется такой значимой без любимого человека.

Именно поэтому поддержка скорбящих так важна. Надо внимательно следить за их поведением. Тревожными признаками являются:

  • Внезапная смена настроения с плохого на хорошее;
  • Наведение порядка в делах;
  • Плохой аппетит;
  • Слишком долгий сон или затяжная бессонница.

Каждый восстанавливается после утраты по-разному. Одним достаточно недели, другие могут прийти в себя лишь спустя месяц. Если же человек не может вернуться к нормальной жизни больше полутора месяцев после похорон, то стоит подумать о том, чтобы сводить родственника к психотерапевту.

Способы поддержать близких людей

Поддержать морально – это значит своевременно выразить словами и эмоциями эмпатию, сочувствие, сопереживание, заставить нуждающегося в психологической помощи человека испытать такие чувства, как оптимизм и вера в себя. Моральная поддержка выражается эмоционально и словесно. В ней периодически нуждаются все члены семьи, друзья, коллеги.

Иногда тому, у кого случились неприятности, достаточно высказаться, чтобы испытать облегчение

В этом случае важно взять на себя роль благодарного слушателя, который никуда не торопясь и не перебивая, дослушает монолог до конца. Психологи советуют не комментировать высказывания человека, который решил поделиться сокровенными мыслями – просто слушать

Чтобы поддержать родных или друга, применяют такой способ, как ненавязчивые советы. В разговоре, используя наводящие вопросы, можно подвести собеседника к принятию верного решения. Прямо давать советы можно, если их просят. Что еще можно сделать:

  1. Быть рядом. Человек, переживший горе, становится слабым и уязвимым к внешним воздействиям. Чтобы дать ему время оправиться и восстановить силы, можно временно переехать к нему и взять на себя выполнение бытовых обязанностей, одновременно отвлекая от мрачных мыслей. Если переехать невозможно, нужно часто его навещать.
  2. Показать реальные пути решения проблемы. Спокойно рассказать о возможных способах выхода из сложной ситуации, предложить личное участие — физическое и финансовое (при необходимости).
  3. Поднять самооценку попавшему в беду человеку. Уверить его в силе духа и характера, убедить, что ему удастся справиться с обрушившимся несчастьем.
  4. Не навязываться. Не стоит настойчиво расспрашивать о деталях неприятного происшествия или просить держать вас в курсе событий. Он сам решит, когда и что рассказать.
  5. Объяснить, что неизбежное нельзя изменить, поэтому нужно его принять и жить дальше.

Оказывая моральную поддержку другу в трудную минуту, тщательно подбирают нужные фразы, избегая выражений, которые могут усугубить состояние заболевшего или впавшего в депрессию человека. Психологи советуют избегать фраз типа «Все образуется, будет хорошо». Никто не может предвидеть будущее, поэтому подобные пророчества выглядят лживыми, беспочвенными и раздражают.

Если тяжело подобрать верные слова, когда нужно поддержать человека в трудную минуту, можно использовать такие приемы, как жесты. Тактильные контакты – дружеское объятие, некрепкое, мягкое сжимание ладони, легкие прикосновения, иногда действуют эффективней словесных форм

Важно наблюдать за реакцией. Если прикосновения вызывают неприязнь (отстраненность, напряжение), лучше их избегать

Стадии переживания горя

Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс выделила 5 стадий переживания человеком травмирующей ситуации: отрицание, гнев, чувство вины, депрессия и принятие. У каждой стадии есть свои характерные особенности, их желательно знать. Иначе поведение человека может оказаться для вас неожиданным, непонятным и даже шокирующим.

Стадия отрицания

Как только человек узнает, что случилась беда, он какое-то время не хочет в это верить. Сознание отказывается воспринимать новую реальность и пытается всеми способами от нее отгородиться. Длиться эта стадия может от нескольких минут до нескольких недель.

Человек продолжает вести себя как ни в чем не бывало, и со стороны может показаться, что он не в себе. Что делать в этом случае?

Не нужно пытаться насильно открыть ему глаза. Так вы травмируете его еще больше. Но и поддерживать иллюзию, что ничего не произошло, тоже нельзя. Старайтесь избегать обсуждения больной темы, не расспрашивайте его ни о чем. Просто находитесь рядом. В тот момент, когда мозг уже будет не в силах бороться с реальностью, ваше присутствие необходимо. Под влиянием тяжелых эмоций человек может серьезно навредить себе или окружающим.

Стадия гнева

Это самая страшная стадия как для самого человека, так и для его близких. Сильные эмоции захлестывают и буквально валят с ног. Человек может проявлять вербальную и физическую агрессию по отношению к себе и окружающим. Тому, кто взялся оказывать ему поддержку, может быть очень сложно.

Во-первых, нужно понять, что человек практически находится в состоянии аффекта и плохо владеет собой. Если в ваш адрес вдруг посыпятся оскорбления и упреки, пропускайте их мимо ушей. Он может кричать, рыдать, биться головой об стену – не пугайтесь. Будьте рядом и обеспечьте человеку тактильный контакт – так он сможет быстрее успокоиться.

Хорошо, если вы поможете ему найти выход для гнева. Предложите побить подушку, выбить ковер, заняться спортом или активным физическим трудом. А вот от употребления алкоголя и психотропных веществ нужно постараться человека уберечь.

Стадия вины

На этой стадии человек погружается в уныние и начинает винить себя за случившееся. Даже если ситуация никак от него не зависит, он находит поводы для самобичевания. Причины могут быть совсем абсурдные – не предусмотрел катастрофу, находился не в том месте.

Человека нужно внимательно выслушать и с помощью логических доводов убедить в безосновательности самообвинений. Скажите, что не видите за ним вины, что он сам себя накручивает. Сделайте акцент на его положительных качествах, похвалите и подбодрите его. Пусть и не сразу, но ваши слова обязательно возымеют действие.

Стадия депрессии

Она характеризуется чувством подавленности и апатии. Человек может ощущать упадок сил, усталость, общее уныние. Старая жизнь остается позади в прошлом, а на построение новой совсем нет энергии. На этом этапе очень легко оказать человеку медвежью услугу и закрепить его застревание в депрессии.

Если вы видите, что ваш близкий не встает с кровати, не хочет никуда ходить, выполняет бытовые обязанности с трудом, не стоит бросаться все делать за него. Так энергии у него станет еще меньше. Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться его расшевелить. Увлечь чем-то, заинтересовать, пробудить желание жить. Попытайтесь заразить его какими-то своими увлечениями, вспомните, что вы раньше любили делать вместе.

Если у вас получится, следующая стадия исцеления наступит гораздо быстрее. Если же депрессия затянулась, советую прочесть нашу статью “Как выйти из депрессии”. В ней вы найдете рекомендации профессиональных психологов.

Стадия принятия

Постепенно человек начинает приходить в себя. Трава становится зеленее, солнце ярче, у любимой еды вновь появляется вкус. На этом этапе человеку нужно заново по кирпичику выстраивать свою жизнь. Поддержите его словом и делом. Почаще говорите ему, что верите в него, что у него все получится. Разделяйте с ним радость первых успехов, подбадривайте в случае неудач.

После серьезных жизненных потрясений люди становятся сильнее и крепче, им открываются новые смыслы и возможности. Почаще напоминайте человеку об этом, и вскоре он сам поверит в себя и свои силы. Ему будет проще начать новую жизнь, а старую оставить позади.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий