Массаж асахи (зоган): отзывы о японском самомассаже

Массаж Асахи — фото до и после

В основном все техники массажа, которые используется в косметологии, являются облегченными, и не воздействует на мышцы. В отличие от этих техник, массаж Асахи прорабатывает соединительную ткань, мышцы, кости черепа. Это помогает существенно замедлить резорбцию кости, улучшает кровообращение не только в верхних слоях кожи, но и в более глубоких. Процессы омоложения удается запустить очень быстро. Это связано с тем, что в ходе использование массажа Асахи уменьшается количество токсинов и продуктов распада, которые легко выводятся через лимфатические узлы и токи. Таким образом через месяц-два можно увидеть первые результаты.


Отзывы о массаже Асахи до и после
Отзывы о массаже Асахи до и после
Отзывы о массаже Асахи до и после
Отзывы о массаже Асахи до и после
Отзывы о массаже Асахи до и после

Много полезных статей о красоте можно найти на нашем сайте:

Не стоит надеяться, что после нескольких дней использования техники, вы сможете полностью омолодить лицо. Необходимо время, чтобы токсины покинули лицо, а кровообращение в соединительной ткани и мышцах улучшилось.

Правила выполнения массажа

Общие рекомендации

Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций. Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста. Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.

Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:

  • старайтесь делать Zogan массаж лица по утрам – в этом время лицо наиболее отзывчиво;
  • массаж Асахи можно делать в стоячем или сидячем положении, но главное – держать осанку, что не сложно, учитывая продолжительность сеанса (15-20 минут);
  • для удобства расположитесь в хорошо освещенном месте перед зеркалом, чтобы контролировать и корректировать свои телодвижения;
  • выполняйте манипуляции только полностью чистым от косметики и влаги лицом;
  • избегайте сочетания этого массажа с баней, скрабами и пилингами, чтобы не навредить коже;
  • для обеспечения скольжения используйте массажное средство, отдайте предпочтение варианту на масляной основе (менее эффективные альтернативы: домашняя овсяная маска, косметическое молочко или увлажняющий крем);
  • уделите достаточно времени просмотру видео, пересмотрите моменты, которые были не совсем понятны, пока не будете точно уверены, что сможете выполнить японский лимфатический массаж лица правильным образом;
  • по окончании сеанса обязательно стирайте остатки массажного средства, для этого воспользуйтесь ватными дисками и тоником, а затем умойте лицо теплой водой.

Лимфатическая карта лица

Поскольку массаж лица Цоган подразумевает движения строго вдоль лимфатических каналов, нужно разобраться с анатомией лица. В этом вам поможет атлас расположения лимфатических узлов (см. фото).

Японский массаж включает работу по следующим точкам: шейные, подбородочные, под нижней челюстью, околоушные и заушные.

Работая в соответствии с этой схемой, вы сможете правильным образом стимулировать лимфоотток.

Финальное лимфодренажное движение

Освоение техники японского омолаживающего массажа лица, придуманной Танака Юкуко, начинается, как это ни странно, с конца. Речь о последнем движении, которое делается после каждого упражнения, чтобы запустить отток лимфы с самой верхней точки – от ушных раковин. Без него все наши усилия пойдут коту под хвост.

Как делается завершающее движение:

  1. соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы, только не складывайте их шалашиком, чтобы прилегать к коже мог каждый из них – сделайте это на двух руках;
  2. разместите пальцы всей длиной с обеих сторон лица рядом с околоушными узлами (между козелком уха и виском)
  3. слегка нажмите, подождите 2 секунды;
  4. не меняя силы нажатия, начните плавное движение по контуру лица к ключичной зоне;
  5. задержитесь на 2 секунды рядом с глубокими лимфатическими узлами шеи;
  6. продолжайте движение по бокам шеи;
  7. закончите, чуть-чуть не доходя до узлов возле яремной впадины – лимфодренаж запущен.

Как правильно делать

Выполнение такого вида воздействия на эпидермис должно быть с соблюдением ряда правил. Если допускаются ошибки в исполнении, то никакой пользы процедура не принесёт, а, кроме того, может оказать непоправимый вред самочувствию и здоровью в целом.

Ключевые правила проведения Асахи:

  1. Перед выполнением тщательно очистить кожный покров.
  2. Во время сеанса применять только масла из натуральных компонентов, например, овсяное, миндальное и прочие.
  3. Любые поглаживания или разминания кожи не допустимы.
  4. Все надавливания идут на максимальном уровне, но без причинения резкой боли.
  5. В зоне лимфоузлов степень надавливания сбавляется.
  6. По окончанию манипуляций идёт завершающий элемент.
  7. Практически все движения делаются подушечками двух пальцев, исключение область лба.
  8. Делать только в прекрасном настроении.
  9. Выполнять лучше в сидячей позе и обязательно с ровной спиной. Однако, многие европейские косметологи советуют делать процедуру лёжа, поскольку в таком положении мышечное расслабление гораздо больше и значительно легче производятся всевозможные манипуляции.
  10. По завершению процедуры умыть лицо водой.

Рекомендуется массажировать лицо трижды в неделю, а при ярко выраженных проблемах ежедневно.

Стоит ли проводить массаж Асахи самостоятельно, расскажет это видео:

Техника проведения

Сеанс выполняется по строгой технике, которая отличается своим исполнением в каждой конкретной зоне лица.

  1. Область глаз. С помощью подушечек двух пальцев, растягивая кожный покров, достаточно интенсивно ведётся движение от внешней части века к внутренней. После осуществляется нажатие в конечной точке, и пальцы следуют обратно. Манипуляция выполняется три раза.
  2. Лоб. Прижимаются подушечки пальцев двух рук к центральной части лба, после с большим нажатием руки движутся к височной части, а затем к ушным раковинам, при этом растягивая эпидермис. Главное, во время действия ни на секунду не отрывать пальцы от кожи.
  3. Зона рта и подбородка. Подушечки средних пальцев двух рук от центральной части подбородка следуют к носогубным складкам, движение должно быть сильным.
    В точке под носом осуществляется уверенное надавливание длиною в три секунды, а после резко убираются все пальцы. Необходимо повторить действие 3-4 раза.

  4. Рот. С максимальным нажатием очерчивается область рта. После подушечки пальцев перемещаются к челюсти, а затем резким движением к области глаз. Постепенно, сбавляя степень надавливания, руки идут к височной части. Всё выполняется 2-3 раза.
  5. Нос. Пальцами вырисовывается восьмёрка в зоне носогубных складок, после руки перемещаются к ушам и всё повторяется вновь до 5 раз.
  6. Щёки. Осуществляется сильное надавливание подушечками пальцев на нижнюю часть щеки, после руки движутся к глазам, не расслабляя нажим. По истечению 3-х секунд руки следуют обратно вниз.
  7. Зона подбородка. Производится сильное растягивание кожного покрова от подбородка к ушным раковинам двумя ладонями.

Если у человека выраженная проблема в какой-то определённой зоне, например, лишний подбородок или обвисшие щёки, то при выполнении такого массажа допускается прорабатывать именно эту часть лица, игнорируя другие зоны.

Методика выполнения завершающего движения

Особая роль отводится завершающему движению. Оно производится в соответствии с определенными правилами:

  1. Заключается в надавливании на точку, которая находится возле ушных раковин.
  2. Делается при помощи подушечек трёх пальцев.
  3. Выполняется строго по окончанию любого упражнения.
  4. Время нажима на точку не должно превышать двух секунд.
  5. Степень надавливания постоянна.

Выполнение завершающего движения ведёт к нормализации работы лимфатической системы, и оттого как правильно делается манипуляция зависит отток лимфы в целом.

Разновидности и техники проведения – основные рекомендации по выполнению

Японский массаж может быть лимфатическим, либо глубоким, с элементами мануальной терапии. Наиболее эффективными считаются – массажи-упражнения Цоган, Шиацу, Асахи, Кобидо, методики Такаши Исаму, Коруги. Подбор метода массажа зависит: от лицевого строения , типа кожи, состояния всех кожных покровов и отдельных зон, наиболее подходящей силы нажима, местонахождения участка/участков особого акцентирования, возраста.

При использовании различных техник, методов важно соблюдать основные правила:

  • перед процедурой на кожу лица обязательно наносят натуральные массажные основы – масла, крема, лосьоны – для хорошего скольжения пальцев по коже;
  • давление, нажимы аккуратные, с max, но не болезненным усилием;
  • в зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается;
  • проработка каждого участка воздействия заканчивается основным движением Цоган;
  • самостоятельный массаж проводят в положении сидя, без опоры под спину.

Асахи для подтяжки овала

Японская техника массажа Асахи – комплекс из 11-и процедур для различных участков, при этом, в строгой последовательности прорабатываются:

  1. Лоб, височная часть, межбровные морщины.
  2. Верхнее, нижнее глазные веки.
  3. Нижняя часть лица, губы, подбородок.
  4. Нос, его крылья.
  5. Около губная окружность, уголки рта.
  6. Жевательные мышцы, щеки.
  7. Щеки, с переходом на носогубные складки.
  8. Овал лица.
  9. Подбородочный участок.
  10. Участок под подбородком в положении стоя.
  11. Лобная часть от виска к виску.

Зоган-массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Омолаживающий, лимфодренажный самомассаж Зоган (Цоган – создание лица) – ряд массирующих, лечебных упражнений направленных на освобождение поверхностных, глубинных тканей кожи от токсинов, избытка жидкости, улучшение их питания, заметное сокращение морщин. От традиционных видов эстетических массажей лимфодренажные приемы Зоган отличают:

  • чувствительное силовое воздействие во время процедуры (за исключением лимфоузлов);
  • характер окончания всех массирующих движений на различных зонах – они обязательно ведутся по ходу путей лимфы, заканчиваются в надключичных лимфоузлах;
  • игнорирование общепринятых направлений массажных линий, традиционных приемов классического массажа;
  • достаточно сильное растяжение кожи во время процедур;
  • остеопатичность воздействия.

Метод омоложения от Такаши Исаму

Методика японца Такаши Исаму позволяет подтянуть кожу в зоне скул, крыльев носа, устранить возрастную обвислость щек, вернуть им свежий вид.

В схеме массажных манипуляций-стимуляций задействуют 3 акупунктурные точки воздействия:

  1. Слева/справа от ноздрей.
  2. Под глазом (на 1 см ниже средины нижнего века).
  3. В центре под скулами, расположенную параллельно зрачкам.

При проведении манипуляции справа:

  • подушечка указательного пальца л.р. располагается вертикально, надавливает на точку 1;
  • указательный палец п. р. располагается горизонтально на точке 3;
  • большой палец п. р. расположен горизонтально на точке 2;
  • во время воздействия, одновременно – левый палец давит на точку 1, правая рука сдавливает точки 2,3 по направлению друг к другу, по диагонали, немного вверх;
  • такая позиция удерживается 5-7 сек.

При выполнении процедуры слева – на точке 1 должен быть указательный палец п. р, на точках 2,3 – большой, указательный палец л.р.

Гимнастика для лица Коруги

Такая методика работы с лицом затрагивает не только его кожу, мышцы, но и лицевые кости, макушечную зону, заднюю часть черепной коробки. Некоторые правила гимнастики Коруги:

  1. Процедуру можно выполнять постукивающими, поглаживающими, надавливающими, сжимающими движениями.
  2. Воздействовать на массируемые зоны можно боковой частью суставов большого пальца рук, первыми/вторыми фалангами пальцев, областью между суставами среднего, безымянного пальцев.
  3. Усилие давления на участки должно быть очень чувствительным, слегка болезненным.

Для стойкого эффекта процедуру рекомендуют выполнять 1 р./в 7 дней в течение 2-4 месяцев.

Пошаговая инструкция выполнения японского массажа лица

Перед выполнением массажа требуется провести отчистку кожных покровов. Для этого идеально подходят обычные ежедневные средства, использующиеся для ухода за кожей. Таковыми могут быть как тоники, так и гели. Также требуется обработать кожу жирным кремом или маслом, так как массажные движения должны выполняться только по жирной коже.

Выбор средства производится исходя от типа кожных покровов. Для жирной кожи идеальным вариантом будет масло из виноградных косточек, для сухого типа кожи — масло зародышей пшеницы. Для нормальной кожи подойдёт миндальное масло. После проведения массажа требуется сполоснуть кожу лица прохладной водой или обработать посредством тоника. Техника основана на следующих моментах:

Укрепление области лба

К середине лба необходимо плотно прижать указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони располагались в горизонтальном положении. Через 2-3 секунды требуется отвести их к области висков, оказывая давление. После необходимо повернуть ладони на 90 градусов, уменьшив силу давления, продвигаться к ушам. Выполните завершающее движение.

Устранение морщин в области глаз

Подушечки средних пальцев поместите на внешние уголки глаз. Не оказывая давления, передвигайтесь к внутренним уголкам глаз по нижним векам. После с нажимом переместите пальцы по верхнему глазничному краю. На 2-3 секунды задержитесь у висков. Опять переместите пальцы от внешних уголков глаз ко внутренним по нижнему веку, после с давлением вернитесь обратно. Задержитесь на 2-3 секунды у внешних уголков глаз, переместите пальцы к вискам. Выполните завершающее движение.

Укрепление области вокруг рта и подбородка

Безыменные и средние пальцы обеих рук прижмите к ямке подбородка, задержитесь в данном положении на 2-3 секунды. После с нажимом обведите контур губ, соединив после пальцы над верхней губой. 2-3 секунды оказывайте давление в данной точке. После резко уберите пальцы, верните их в исходную позицию.

Укрепление области носогубных складок

После проведения предыдущей процедуры требуется пальцы переместить к крыльям носа, помассировать их с давлением, нос с боковых поверхностей. После продвигайте пальцы с давлением к скулам, по скуловой дуге в сторону ушей. Совершите завершающее движение.

Укрепление щёчной области

Указательные, средние, безымянные пальцы обеих рук поместите в ямку на подбородке. С нажимом перемещайте их по контуру губ к ноздрям. После продвигайтесь выше, к внешним уголкам глаз. Сохраните положение на 2-3 секунды, далее перемешайте пальцы по направлению к вискам. Уменьшите давление, перемещайте пальцы в сторону ушей. Совершите завершающее движение.

Укрепление нижней половины лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, подушечками пальцев другой руки с нажимом продвигайтесь от начала жевательной мышцы ко внешнему уголку глаза. Задержитесь в данной точке на 2-3 секунды. После продвигайтесь к ушам. Выполните завершающее движение. Повторите аналогичную панимуляцию на другой половине лица.

Укрепление средней части лица

Указательные, средние и безымянные пальцы рук расположите горизонтально на скуловых дугах. С большим нажимом прижмите пальцы к крыльям носа, после переведите пальцы к ушам, выполните завершающий приём.

Лифтинг лица

Соедините внутренние поверхности запястей под 90 градусов перед собой на уровне груди. Основания ладоней прижмите к подбородку, удерживайте данное положение на протяжение 2-3 секунд. После переместите ладони к носу, далее — к скулам и вискам, затем — к ушам. Выполните завершающее действие.

Коррекция овала лица

Расположите подбородок на ладони руки так, чтобы пальцы смотрели в сторону уха. С давлением передвигайте ладонь по направлению к уху, после произведите завершающее движение. Выполните аналогичные манипуляции с противоположной стороны лица.

Устранение второго подбородка

Соедините ладони так, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные сходились в области переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, указательные продвигайте медленно с нажимом по нижнему веку к вискам. После переместитесь к ушам. Выполните завершающее движение.

Разглаживание области лба

Прижмите указательные, средние и безымянние пальцы ко лбу, ладони расположены горизонтально. Продвигайте руки зигзагообразными движениями к виску и обратно. Выполните завершающее действие.

Минусы практики Асахи

Я подробно остановилась на плюсах, но вы должны знать и все недостатки техники прежде, чем начнете ее выполнять.  Их всего два, но они весомые.

Первое, и самое важное, найти правильную инструкцию сложно. Точнее она есть

Юкуко Танака подробно описала этапы выполнения в своей книге. Правда, она на японском языке. Перевода пока нет. Единственное, что есть — огромное количество видео с комментариями разных людей. Но история умалчивает, знает ли диктор японский язык и читал ли он первоисточник.

Красочные фотографии до и после обещают нам великолепный результат сразу же, но одним японцам известно, так ли это на самом деле.

Второе — если вы уже смотрели видеоуроки или читали отзывы, то наверняка заметили, что массаж делается против массажных линий и с довольно сильным нажимом. Это в корне отличается от привычных нам манипуляций для лица. Рассчитать правильную степень давления, смотря на картинки в интернете, сложно.

В целом, среди российских косметологов двоякое отношение к упражнениям Танаки. С одной стороны, мы видим рецепты, проверенные сотнями лет практики. Только посмотрите на прекрасных японок с их молодой и упругой кожей. С другой стороны, методика очень сильно выпадает из привычного нам ухода.

Какое решение можно предложить тем, кто все же желает испытать секреты красоты страны восходящего солнца:

  • внимательно изучите все инструкции. Желательно найти видеоуроки японских специалистов с субтитрами,
  • если есть возможность, сначала попробуйте систему Зоган у профессиональных косметологов, которые прошли сертификационную подготовку,
  • делайте процедуры постепенно и внимательно следите за любыми изменениями.

Японский массаж лица асахи в домашних условиях

Движения выполняются с небольшим натиском. Во время сеанса женщина не должна чувствовать боли. Дискомфорт – сигнал о том, что делаете неправильно.

Во время массажа нужно учитывать некоторые особенности и нюансы:

Сначала необходимо изучить расположение лимфатической системы человека.
Массаж происходит по ходу оттока лимфы из лимфатических узлов. Большое значение имеет положение тела

Во время сеанса вы сидите прямо, сохраняете осанку, голову держите ровно.
Очень важно очистить лицо непосредственно перед сеансом, а руки обработать антисептиком. Не кладите сыворотки и крема – они теперь лишние

Основа для массажа: скользящее средство, которое не позволит коже растягиваться. Идеальным будет абрикосовое, льняное, оливковое масло или жирный крем.
Массировать лоб следует тремя пальцами: указательным, средним, безымянным. Вокруг глаз – одним, а щеки – ладонью или большими пальцами.
Каждое упражнение должно заканчиваться обязательным заключительным движением.
Массаж длится не менее 7 минут, максимум 20 минут. Рекомендуется делать ежедневно или хотя бы 3 раза в неделю.

Противопоказания

При заболеваниях лимфатической системы, высыпаниях на коже, простуде, лор и онкозаболеваниях – нужно отказаться.

Девушкам с худым лицом и впавшими щеками лучше выбрать другие техники или делать только лоб.

Возрастные особенности массажа асахи:

после 30 лет поможет избавиться от темных кругов и мешков под глазами;
40-летние женщины должны сосредоточиться на избавлении от мимических морщин, носогубных складок

Обратить внимание на подбородок, щеки;
массаж лица асахи после 50 и 60 – это подтягивание мышц щек и подбородка.. На фото до и после явно заметны изменения

На фото до и после явно заметны изменения.

Польза массажа для лица

Массажное воздействие будет полезно женщинам любой возрастной категории. Чем быстрее приступить к выполнению японской методики, тем лучше в последующие годы будет выглядеть кожная поверхность лица. Изучим пользу от массажа Асахи.

  • Улучшается отток лимфы, поверхность становится шелковистой на ощупь, гладкой и эластичной;
  • Массаж Асахи обладает омолаживающим эффектом. Воздействие проводится в основном на глубинную мышечную ткань, поэтому, заметно уменьшается количество морщин;
  • Улучшается настроение и самочувствие. Во время самостоятельного массажа происходит выработка гормонов счастья. По окончании надавливания ощущается легкость и непринужденность;
  • Помогает подкорректировать овал лица без применения хирургических вмешательств. Образ становится более выразительным и утонченным. После коррекции скуловой, носогубной зоны и области щек постепенно убирается второй подбородок;
  • В зоне глазниц и под глазами устраняется отечность и мешки благодаря усиленному лимфообращению;
  • Выводятся токсичные отложения, которые накапливались в слое эпидермиса. А из-за наличия под кожей токсинов человек быстрее стареет.

История появления японского массажа zogan Асахи

Методика «двухпальцевой» массажной техники, насчитывающей не одно столетие, передавалась от одного поколения японских женщин к другому. «Двухпальцевой» ее называют потому, что при выполнении массажа задействовано лишь по два пальца на каждой руке (средний и безымянный или средний и указательный).

Широко известной ее сделала косметолог Хироси Хисаси, получившая навыки выполнения основных ее приемов от собственной бабушки.

Заинтересовавшись столь простой, но результативной методикой, стилист Юкуко Танака – автор многочисленных книг и создатель массажных методик, пользующаяся огромной популярностью в Японии, описала ее в своей книге «Специальный массаж лица — назад на 10 лет». Став активным популяризатором вновь открытой методики, Юкуко Танака сняла множество роликов, обучающих азам массажного искусства. Волшебные последствия от лимфодренажного массажа дает возможность омолаживать кожу.

Наши соотечественницы узнали о японском массаже лица благодаря эстонскому специалисту Лайне Буттер-Павловской, столь же увлеченной вопросами лечебного и оздоровительного массажа. Натолкнувшись в интернете на один из роликов с участием Юкуко Танака, она дала массажу поэтичное название: «асахи» («утреннее солнце», в переводе с японского). Другое название этой методики – «zogan» – в точном переводе на русский язык означает «создание лица».

Показания и противопоказания

Японский массаж асахи показан:

  • При наличии отеков лица, возникающих исключительно по утрам и являющихся свидетельством нарушений в функционировании лимфатической системы (благодаря массажу, способствующему оттоку лимфы, ее работа придет в норму).
  • Для возрастной коррекции контуров лица, искаженных наличием двойного подбородка, глубоких складок и брылей.
  • Обладательницам нездорового (сероватого или землистого) цвета лица.
  • При наличии морщин любой глубины и этиологии: от мимических до возрастных.

Массаж зоган является очень действенной методикой, оказывающей воздействие на:

  • структуру соединительных тканей (они обретают утраченную эластичность);
  • глубокие лицевые мышцы (происходит их активизация);
  • кости черепа (при наличии каких-либо патологических отклонений от нормы они принимают физиологически правильное положение).

Учитывая всю серьезность этих воздействий на многие структуры организма, японский массаж лица противопоказан при:

  • заболеваниях лимфатической системы;
  • патологиях ЛОР-органов;
  • синдроме хронической усталости;
  • наличии любых высыпаний на коже;
  • любых острых респираторных инфекциях;
  • наличии купероза (запрещено применение любых массажных приемов в области щек);
  • слишком тонкой или чувствительной коже;
  • общем недомогании.

Предлагаем вам рецепты масок для омоложения кожи лица в домашних условиях посмотреть здесь.

Возможные последствия и их решение

Обладательницы слишком худого – с впавшими щечками – лица, кожа которого практически не имеет жировой прослойки, могут выполнять массажные приемы с большой осторожностью и лишь по отношению к верхней части лица, поскольку в противном случае они рискуют сделать его еще более худым и изможденным.
Некоторые женщины, выполнявшие японский массаж лица, жалуются на то, что вместо ожидаемого разглаживания кожи они приобрели еще большее количество морщин. Скорее всего, это произошло из-за нарушения правил выполнения массажа (он выполнялся либо вовсе без применения массажной основы, либо эта основа была недостаточно скользкой)

Для улучшения тонуса кожных покровов полезно выполнять специальную гимнастику для лица, разработанную Кэрол Мадджио, Лайне Буттер или Бенитой Кантиени. Для того чтобы пальцы хорошо скользили по коже, необходимо наносить на нее массажную основу в достаточном количестве.
Если выполнение массажа асахи спровоцировало появление утренних отеков, это свидетельствует о том, что сеанс проводился на ночь и с использованием крема на масляной основе. Исправить ситуацию можно путем перенесения процедуры на утренние часы (массаж недаром называется именно «утренним» солнцем) и заменой массажного крема чем-нибудь более легким.

Узнайте показания и противопоказания к проведению процедуры биоревитализации гиалуроновой кислотой.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий