Не только Павел Воля: с кем встречалась Ляйсан Утяшева до встречи с юмористом

Долгожданное счастье рядом с Павлом Волей

Ляйсан и Павел познакомились, как и многие, на одном из светских мероприятий. Гимнастка понравилась юмористу, но ухаживать за ней он не решался. Утяшева была гордой, серьезной и строгой девушкой, а за Волей тогда закрепилось звание ловеласа и «гламурного подонка». Ему казалось, что шансов очаровать спортсменку у него нет, зато есть возможность стать ее другом.

Еще до этого Ляйсан вместе с мамой была гостьей Comedy Club, и Зульфия тогда обратила внимание на юмориста и посоветовала дочери присмотреться к нему. Но долгое время Павел был для нее просто другом, который в самый трудный момент оказался рядом

Когда неожиданно из жизни ушла мама спортсменки, Воля постоянно держал ее за руку и оберегал от всего.

Павел помог ей залечить душевные раны и вернуться к жизни. В тот момент Утяшева поняла, что мужчина, которого она всегда ждала, наконец-то пришел в ее жизнь.

Ляйсан и Воля наслаждались обществом друг друга и были рады, что журналисты не рассекретили их. В 2012 году пара решила пожениться, но не устраивала громких гуляний: они расписались в повседневной одежде, а радостное событие отметили в кругу родных и самых близких друзей. Вскоре у них родился сын Роберт, а еще через несколько лет — дочь София.

«Пройдя через все мучения, я поняла — у каждого своя олимпиада. Может быть, главной моей победой будет карьера телеведущей, удачное замужество, дети», — когда-то предсказывала свою судьбу гимнастка.

Павел Воля сейчас

Павел Воля оказался успешным в бизнесе. Он основал торговую марку Volya Wear, которая уже выпустила 3 линии одежды. Также комик вместе с супругой основал онлайн-курсы «Сила Воли».

В 2019 году юморист стал гостем выпуска передачи «Прожарка». Другими участниками шоу выступили Руслан Белый, Азамат Мусагалиев, Джиган, Тимур Родригез и другие. До конца года артист заключил контракт с «Газпромбанком» на рекламу розничных вкладов и кредитов.

На декабрь 2020 года у Павла Воли запланирован сольный концерт на сценической площадке «ВТБ-Арены», о чем юморист сообщил в эфире телешоу «Вечерний Ургант». На программе присутствовали также артисты группы «Литтл Биг», которые представили новый хит Uno, записанный для участия в «Евровидении».

Павел Воля и Иван Ургант

С концертной программой «Большой Stand-up» артист выезжает на гастроли по всему миру. Воля утверждает, что со сцены никогда не использует шутки, которые ранее прозвучали по телевидению. В начале 2020 года он посетил Лос-Анджелес, позднее планировал выехать в тур по Европе.

Павел по-прежнему продолжает «взрывать» публику «Камеди Клаб». Одним из ярких выступлений комика стал монолог «Чемодан накуренного Джеймса Бонда» о покупках на «Алиэкспрессе». Успешными выступлениями юмориста стали его номера о первом российском электромобиле «Монарх», врачебном почерке и среднем классе.

Не обошел стороной Воля и тему коронавируса, обратившись к подписчикам «Инстаграма» с просьбой внимательней относиться к состоянию здоровья себя и своих близких. В марте 2020 года «Камеди Клаб» представил специальный выпуск программы «Карантин-стайл», в котором приняли участие Павел Воля и другие резиденты шоу, а также Полина Гагарина, Ольга Бузова, рэпер Баста.

Осень 2020-го началась с интересной премьеры: Павел стал лицом интеллектуального шоу «Двое на миллион». В студии проекта встречаются двое друзей, задача которых, правильно отвечая на вопросы ведущего, сохранить миллион рублей, начисленный им в начале игры. Участницами первого выпуска стали Полина Гагарина и Елена Темникова.

Муза и пример для подражания

Ляйсан — обладательница изумительной фигуры и утонченной восточной внешности. Выразительные черты смуглокожей красавицы-брюнетки даже вдохновили именитого модельера Дашу Гаузер на создание отдельной коллекции.

Хрупкая девушка, несмотря на ужасающие диагнозы врачей и их неблагоприятные прогнозы, сумела вдохновить многих на новые свершения. Милая улыбка не сходила с лица Утяшевой в тяжелый период восстановления после множественных переломов обеих стоп, еще раз подтверждая истину, что сильному и целеустремленному человеку под силу все!

Придирчивый историк моды Александр Васильев наряду с теплыми отзывами о спортсменке оценивает ее повседневный стиль на твердые четыре балла из пяти. Светские наряды и продуманные образы крупных мероприятий, по его мнению, всегда безукоризненны и восхитительны!

Подсел или подставили?

Телеграм-канал «Звездач» связался в инстаграме с девушкой под ником Дарья Иванова и напрямую спросил, была ли она с Волей в ресторане. «Да, я была с ним, — написала девушка. На вопрос, сам ли комик подсел к ним, она ответила: «Да, пришли и познакомились. Как он? Обычный человек. Я многих знаю знаменитостей», — похвасталась Даша.

Фото: telegram / zvezdach_mag

Тем временем уже появились предположения, что Волю просто использовали. «Мне кажется, его подставили. Вот только за несанкционированный угон машины или чужой шубы вас посадят в тюрьму, а за использование имени и изображения публичного известного человека вас даже не накажут», — сказала News.ru писательница и совладелица маникюрных салонов Лена Ленина.

Фото: instagram / pavelvolyaofficial

Личная жизнь

На протяжении трех лет Павел Воля жил в гражданском браке с Марией Кравцовой, телеведущей канала MTV, известной под псевдонимом Марика. Они познакомились на съемках Comedy Club, куда девушку пригласили друзья. Паре пророчили скорый брак, но в 2010 году Мария и Павел расстались.

Тогда же Павел Воля начал встречаться с Ляйсан Утяшевой. Они долгое время скрывали свои отношения, пока весной 2013 года СМИ не поразила новость о беременности гимнастки. Как оказалось, пара сыграла свадьбу еще в сентябре 2012-го, а 14 мая 2013-го у них родился сын Роберт. Сегодня в семье уже двое детей: через 2 года жена подарила шоумену дочку Софию.

Павел и Ляйсан познакомились в компании общих друзей и изредка виделись на кинопремьерах и выставках. Сблизило их горе: когда у Ляйсан умерла мама Зульфия, именно Павел подставил ей мужское плечо и помог пережить этот тяжелый период.

Павел Воля, его жена Ляйсан Утяшева и дети

Еще один член семьи юмориста — 20-килограммовый кот Бумер породы мейн-кун. Воля с удовольствием фотографируется с котом и рассказывает о жизни питомца. Холеное животное на фото выглядит даже больше собственного хозяина, при том что и Павла нельзя назвать миниатюрным (рост юмориста — 176-178 см, а вес — около 60 кг).

Вокруг жизни семьи постоянно появляются слухи. Например, СМИ строили догадки, развелся Павел Воля с женой или переехал вместе с Ляйсан в Испанию на ПМЖ. Стендапер с возмущением отвергает домыслы о разводе и других изменениях в его личной жизни.

Павел Воля написал открытое письмо в собственном аккаунте в «Инстаграме», где привел скриншоты ложных новостей и иронизировал над «ура-патриотами с котиками на аватарках» и людьми, которые так волнуются из-за переезда семьи Воли, будто юморист прихватил «бюджетные деньги и Янтарную комнату».

Павел Воля и Ляйсан Утяшева

Комик уверил поклонников, что не переезжает и в его семье все хорошо. Павел и Ляйсан просто любят вместе проводить выходные в Испании. Пара комика и бывшей гимнастки считается одной из самых крепких в шоу-бизнесе. Астрологи утверждают, что такому союзу поспособствовали знаки зодиака супругов, которые относятся к одной стихии. Павел родился под знаком Рыбы, тогда как Ляйсан покровительствует Рак.

В 2019 году семья Воли и Утяшевой переехала на Рублевку. Юморист приобрел в элитном районе дом стоимостью 27 млн руб. Соседкой популярной пары стала Ксения Собчак. Ранее юморист с женой и детьми проживал в особняке в Мытищинском районе.

Также у Павла имеются 3-комнатные апартаменты на Павелецкой набережной и квартира в ЖК «Кунцево», которые на сегодняшний день сдаются в аренду. Воля входит в первую сотню рейтинга «Самые богатые звезды российского шоу-бизнеса», где занимает 46-е место. Его годовой доход оценивается в $ 3 млн.

В октябре 2020-го вокруг идеальной с виду семьи Павла начал разгораться скандал. Девушка по имени Дарья Иванова заявила, что провела вечер в компании Воли. Якобы, она с подругой пришла отдохнуть в ресторан, где и познакомилась с юмористом. Также в соцсетях появились фото подвыпившего Павла, сделанные в тот же вечер. Сам Воля никак не прокомментировал эту информацию, а вот известный столичный сводник Петр Листерман уже заявил, что эта встреча — его рук дело, и что Павел уже не первый раз прибегает к услугам его агентства знакомств.

Правила диеты

Все спортсмены с детства приучены к правильному питанию. Рацион с большим количеством жирного, мучного не способствует хорошим достижениям, затрудняет движение вперед. Ляйсан уверена, что иметь стройную и подтянутую фигуру невозможно без исключения из меню:

  • мучного;
  • конфет;
  • жареного;
  • жирного;
  • спиртного.

Принципы диеты состоят в следующем:

  1. На завтрак и обед необходимо включить блюда с максимальным количеством белка. В меню должны быть курица без кожи, нежирные сорта рыбы, морепродукты.
  2. В рационе могут присутствовать макароны из твердых сортов. Они насыщают организм витаминами группы В, минералами.
  3. Не нужно отказываться от молочных продуктов. В них много кальция и других полезных веществ, благотворно воздействующих на организм. В меню необходимо включить нежирные творог, кефир, твердые сыры.
  4. Голодание не приносит пользу для здоровья. Оно может помочь избавиться от лишних килограммов, но не надолго. Отказ от пищи приводит к истощению организма, упадку сил.
  5. Не нужно делать разгрузочные дни. Питание одними огурцами, кефиром или гречкой может стать причиной слабости, ухудшения работоспособности.
  6. Большую роль играет метод приготовления. Жареная пища не способствует похудению, поддержанию здоровья на нужном уровне. Паровая обработка продуктов позволяет сохранить в них все самое полезное. Овощи должны присутствовать в меню только в свежем виде. Тушение и варка не позволяют сохранить в них полезные вещества.
  7. Питьевой режим играет большое значение в поддержании здоровья и фигуры. Питье воды помогает устранить лишний вес, сохранить эластичность кожи.

Детство и юность

Павел Воля родился в Пензе 14 марта 1979 года. Информационные источники расходятся во мнениях, действительно ли Павел получил при рождении это имя. Часть СМИ утверждает, что паспортное имя юмориста — Павел Алексеевич Воля, другие уверены, что настоящее имя стендапера — Денис Добровольский.

Сам артист объяснил путаницу тем, что начинал творческую карьеру в Пензе под вторым именем, которое придумал в качестве псевдонима, а позднее вернулся к настоящему. Помимо старшего сына, родители воспитали и дочь Ольгу, родившуюся в 1982 году. Сейчас она работает гримером в Comedy Club Production.

По национальности родители Павла — русские. Необычная фамилия образована от древнерусского прозвища Воля, что означало «милый» и «любимый».

Павел Воля в молодости

В детстве мальчик увлекался литературой, историей и другими гуманитарными предметами. Учителя вспоминают, что Павел участвовал в общественной жизни школы, организовывал дискотеки и еще в школьном возрасте начал играть в КВН, который в будущем определил его жизнь.

Окончив школу с серебряной медалью, Павел Воля поступил в Пензенский педагогический институт имени В. Г. Белинского на факультет русского языка и литературы. В вузе он продолжил играть в КВН, выступая за команду «Валеон Дассон», участниками которой были также Тимур Родригез и Леонид Школьник.

В составе команды КВН Воля победил в Первой лиге, завоевав право выступать в Высшей лиге. Но команда вылетела сразу после первой игры и практически перестала существовать.

Впрочем, большинство участников «Валеон Дассон» обосновались в Москве. Не стал исключением и Павел Воля, который переехал в столицу после окончания института в 2001 году. Еще в студенчестве Воля работал диджеем «Русского радио в Пензе», поэтому в Москве смог устроиться на радиостанцию «Хит FM».

Скандалы

В конце 2016 года Павел Воля выступил с юмористической программой в Америке. На этот раз оскорбительные шутки комика привели к скандалу. На концерте в Нью-Йорке телеведущий нелестно отозвался о жителях Екатеринбурга, обозвав их «гопниками». Российские СМИ с возмущением отразили эту ситуацию, а видео с фрагментом выступления разлетелось по Интернету. Жители оскорбленного города призвали россиян бойкотировать выступления Павла на родине.

Юморист оправдывал скандальное высказывание тем, что это была шутка. Также комик в ответ обвинил журналистов в раздувании скандала. Тем не менее концерты Павла Воли в Екатеринбурге и в Тюмени в декабре 2016 года были отменены. Как сообщили прессе представители юмориста, организаторы мероприятий перестали отвечать на звонки.

Инцидент не помешал Павлу Воле продолжать проводить большие stand-up-концерты в разных уголках мира. В 2017 году состоялось выступление комика в Лондоне. В Москве артист регулярно собирает полную площадку в «Крокус Сити Холле».

Павел Воля и его сестра

Еще один скандал прогремел в 2019 году. В одном из выпусков «Камеди Клаб» Павел высмеял кандидатуру Марии Лиман на пост пресс-секретаря ростовской администрации. Девушка занимается модельным бизнесом и выкладывает пикантные фотографии в социальные сети. С телезрителями шоумен обсудил и других представительниц мэрии города с не менее откровенными аккаунтами в «Инстаграме».

Выступление «гламурного подонка» вызвало недовольство у депутатов городской думы Ростова-на-Дону. А представитель партии «Справедливая Россия» Анатолий Котляров и вовсе предложил подать на комика в суд.

В интервью он отметил, что кандидатуру модели предложил кандидат на пост сити-менеджера от партии ЛДПР, который даже не прошел конкурс. А другие представительницы администрации, которых отметил Воля в своем номере, находятся на «низшей ступени муниципальной власти», а не на руководящих должностях.

Кто такая 16-летняя Даша «Латика» Иванова?

В девушке с фотографии опознали 16-летнюю Дашу Иванову. Совсем недавно о ней рассказывал телеграм-канал «Рынок шкур», разоблачающий эскортниц. Там же опубликовали ссылку на инстаграм несовершеннолетней.

Фото: instagram / latika_111166

По информации канала, девушка с ноября прошлого года начала работать в эскорте, находя «папиков» через тиндер или продавая себя как девственница клиентам, которых ей находили менеджеры. Работала девушка и с арабами. Чтобы казаться старше, она обильно наносит косметику. Клиентам говорит, что ей 18, 20 и даже 25 лет.

Фото: instagram / latika_111166

Дарья всегда отдыхает с подругами, которые за нее платят, а также злоупотребляет кокаином, утверждалось в сообщении. Однажды перебрав, она даже буянила в отеле «Ритц», за что ее внесли в черный список всей столичной сети Marriott. «Знакомые хосты отелей постоянно ее встречают и все подмечают, что от нее постоянно воняет», — отметил автор канала.

Фото: instagram / latika_111166

Даша «Латика», как зовет девушка себя в инстаграме, похоже, не особо скрывает род своей деятельности. Все ее фотографии сделаны либо в лобби отелей, которые относят к списку самых популярных среди эскортниц, либо в номерах, ресторанах, бассейнах.

Фото: instagram / latika_111166

Девушка выкладывает довольно откровенные соблазнительные снимки. В сториз постоянно показывает, как едет куда-то в дорогих автомобилях с букетами цветов в руках и подругами.

Фото: instagram / latika_111166

Фото Воли в инстаграме «эскортницы»

На фотографию с Волей, появившуюся в инстаграме некой молодой девицы, обратил внимание телеграм-канал «НеМалахов». «Паша Воля с какими-то шаболдами пьет», — написал автор сообщения под двумя снимками

На одном фото запечатлены две девушки с ярким макияжем, ринопластикой и накаченными губами. «Как все хорошо начиналось…» — говорится в подписи на снимке.

Фото: telegram / nemalahov

На втором фото в каком-то заведении общепита сфотографирован человек, похожий на Волю. Мужчину сняли на камеру, когда он моргнул и, возможно, даже не знал, что его фотографируют. «И как все закончилось», — подписано фото.

Фото: telegram / nemalahov

Секреты похудения

По роду деятельности Утяшевой всегда приходилось строго следить за своим питанием. Одних диет, по ее мнению, недостаточно для того, чтобы прекрасно выглядеть и иметь подтянутое тело.

Утяшева придерживается трех основных принципов:

Мотивация. Сложно сбрасывать лишние килограммы без психологического настроя. Большую роль играет любовь к себе и борьба с комплексами. Только бережное отношение к собственному телу помогает вернуться к прежнему весу без необходимости придерживаться жестких диет.
Сбалансированное питание. Строгие ограничения могут нанести вред организму и привести к срывам, набору лишних килограммов

Важно подобрать для себя щадящую диету, которая предусматривает употребление полезных продуктов, отказ от вредных. Нежелательно сразу менять свой рацион

Убирать из меню калорийную пищу необходимо постепенно. Таким образом психологически намного проще переходить на диеты.
Фитнес. Для поддержания стройной фигуры большую роль играют тренировки. Они не должны быть слишком интенсивными и становиться причиной сильной усталости. Умеренные физические нагрузки позволяют подтянуть мышцы, устранить жировые отложения и дряблость кожи. Заниматься фитнесом важно даже при отсутствии лишних килограммов.

Музыка

Музыкой Павел Воля занялся еще в 2004 году, но тогда все его выступления проходили в рамках Comedy Club. Впоследствии он начал серьезную музыкальную карьеру. С 2007-го появились альбомы «Respect и Уважуха», «Чудеса случаются», Hot Summer/ Cold Summer, «Новое» и другие.

Особенную любовь слушателей завоевали хиты «Все будет офигенно», клип на который несколько месяцев держался на верхних позициях телевизионных хит-парадов, «Продвинутые города» для шоу «Наша Russia» и «Маме», в клипе на который снялись практически все известные участники Comedy Club. Запомнились и синглы «Я танцую!», «Все оплачено», «Радужная песня», «Остановите планету». Вместе с Филиппом Киркоровым Воля выпустил хит «Любовь».

С группой «Мультиинструменталисты» Павел выступал в московских клубах и выезжал на гастроли в города Прибалтики. По признанию артиста, он скорее произносит текст под музыку, чем поет. Тем не менее синглы Воли завоевывали все большую популярность.

С 2010 года Павел играет live-сеты и регулярно выступает на музыкальных фестивалях, включая Winston Freedom Music и «KaZaнтип».

В феврале 2016-го Павел Воля выпустил новый студийный альбом «Мысли и музыка», в состав которого вошли 11 песен.

Громкий скандал с Валерием Ломадзе

В 2010 году Ляйсан познакомилась с бизнесменом Валерием Ломадзе — их встрече поспособствовал общий знакомый. Молодые люди сблизились и начали встречаться. О их романе знали только родные и друзья, ведь Валерий не был медийной персоной, но после расставания стали всплывать подробности их союза.

Мужчина обвинил бывшую возлюбленную и ее мать в краже его имущества на сумму почти в три миллиона рублей. Ломадзе сообщил, что сначала Зульфия, мама гимнастки, попросила, чтобы он подарил дочери дорогой автомобиль. Он выполнил ее просьбу, но машину передал Ляйсан без права продажи. Позже родительница спортсменки попросила у него в долг деньги на ремонт, а затем и на покупку новой квартиры. По словам Валерия, все это время мать и дочь жили в его доме, а после исчезли, взяв с собой его дорогие личные вещи.

Ломадзе обратился в полицию и требовал все ему вернуть. Тогда начался громкий судебный процесс, в котором главной виновницей считали маму Ляйсан. Сама же гимнастка долго не комментировала ситуацию, а позже призналась, что мужчина ей мстит за то, что она отказалась с ним быть. Судебные тяжбы разрешились, но оставили неприятное воспоминание Утяшевой, в жизни которой в тот момент произошло горе — умерла ее любимая мама.

«Я сама из Интернета узнала о том, что какое-то ведется следствие, что «тиражируется» имя моей покойной матушки, царствие ей небесное. У меня, конечно же, была истерика, и я плакала», — комментировала эту неприятную историю Ляйсан.

Методика похудения Ляйсан Утяшевой

Очевидно, что любая женщина после рождения малыша мечтает поскорее вернуться в дородовую форму. Однако, Ляйсан призывает не изнурять себя жесткими диетами и тяжелыми тренировками в спортзале, потому как в приоритете должно быть кормление малыша и восстановление сил молодой мамы.

Методика похудения Ляйсан Утяшевой невероятно популярна именно потому, что сброс лишних килограмм протекает плавно, не отражаясь ни на здоровье мамочки, ни на грудном вскармливании деток.

Итак, похудение по Уяшевой строится на трех принципах:

  • построение правильных пищевых привычек, как результат – только сбалансированное питание;
  • ежедневные занятия спортом по состоянию здоровья (для новоиспеченных мам – только легкая гимнастика в домашних условиях);
  • регулярные салонные мероприятия по уходу за телом для поддержания тонуса кожи, а также борьбы с целлюлитом.

Диета не должна ставить перед худеющим жестких ограничений, достаточно лишь контролировать рацион, включая в него только низкокалорийные и нежирные продукты:

  • постные виды рыбы и мяса;
  • обилие овощей и фруктов, ягод и сухофруктов, а также зелени;
  • крупы (гречка, рис, овсянка);
  • легкие натуральные десерты – мед или фруктовые джемы (иногда), а также протеиновые и злаковые батончики;
  • обезжиренные кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог).

В рационе Ляйсан превалирует белковая пища – яйца, рыба, мясо, морепродукты, красная и черная икра. При этом, знаменитая гимнастка ни в коем случае не будет употреблять:

  • мучное, сладкое, жареное;
  • запрещенные сладости и кондитерские изделия;
  • продуктовый мусор – чипсы, газировки, фастфуд и полуфабрикаты;
  • алкоголь (исключение – красное вино по праздникам).

Звезда советует питаться дробно (5-6 раз в день с обязательными перекусами в виде ланча и полдника) и небольшими порциями размером с кулак. Также необходимо строго соблюдать питьевой режим – утром перед завтраком выпивать стакан теплой воды и на протяжении дня не забывать о воде (минимум 2 литра в день).

Повседневная изысканность

Будучи воспитанной в строгой семье, Ляйсан весьма скромна, что она и демонстрирует не только в шикарных торжественных нарядах, но и в ежедневных образах. Ее будничные look’и просты, сдержанны, удобны и в то же время не лишены изюминки и неповторимого шика, свойственного исключительно Леди!

Прошедшей осенью Ляйсан выпустила свою первую коллекцию одежды совместно с брендом BAON

Мы уже увидели, что в плане стиля у Ляйсан есть чему поучиться, так что ее коллекция сразу привлекал внимание звезд. Сама спортсменка говорит, что хотела создать максимально удобную

но в то же время элегантную и женственную одежду. В коллекцию вошли кашемировые свитеры, пальто oversize, платья и костюмы.

4 варианта дневного меню Ляйсан

Гимнастка настаивает на том, чтобы приемы пищи проходили в одно и то же время каждый день, ведь режим так же важен для поддержания формы, как и качество питания.

Варианты завтраков:

  1. паровой омлет, хлебец с несколькими ложечками красной икры или запаренная с ночи гречневая каша;
  2. яйцо всмятку, несколько ломтиков твердого сыра, стакан свежевыжатого яблочного сока;
  3. шоколадный протеиновый коктейль;
  4. овсяная каша на воде, 50 грамм твердого сыра.

Варианты ланча:

  1. мюсли с добавлением кусочков фруктов;
  2. протеиновый коктейль;
  3. нежирный творог и зеленое яблоко;
  4. любой фрукт по желанию.

Варианты обеда:

  1. тайский суп, рыба, приготовленная на пару, гарнир из овощей;
  2. томатный суп, паровой морской окунь с овощами;
  3. легкий куриный бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом;
  4. тыквенный суп с двумя ломтиками ржаного хлеба.

Варианты полдников

  1. любой фрукт;
  2. протеиновый батончик;
  3. биойогурт без добавок;
  4. горстка орехов с сухофруктами и цукатами.

Варианты ужинов:

  1. паровая курочка со свежими овощами на гарнир;
  2. отварной лосось со свежей зеленью и брокколи на пару;
  3. дикий рис с овощами;
  4. обезжиренный творог с добавлением ягод и кусочков фруктов.

Если аппетит позволяет пропустить плотный вечерний прием пищи, лучше заменить его на протеиновый коктейль – легкий, сытный и полезный.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий