Боязнь одиночества (аутофобия)

Причины страха одиночества

Прежде всего стоит отметить тот факт, что мало найдется людей, которые комфортно себя чувствуют в этом состоянии. Убежденный волк-одиночка — это скорее исключение из правил, чем норма в виде четкой жизненной позиции. Поэтому психологи выделили следующие возможные причины возникновения подобного страха:

Проблемы в детстве. Иногда в жизни наблюдаются такие моменты, когда ребенок чувствует себя преданным своими же близкими людьми. Это происходит в том случае, если родители заняты или устройством личной жизни, или карьерным ростом в ущерб воспитанию сына или дочки. Слишком занятые папы и мамы очень часто отдают ребенка родственникам, а более обеспеченные люди — няням. Большой трагедией для малыша или подростка также становится уход одного из родителей в другую семью. Особенно этот факт обостряется появлением впоследствии сводного брата или сестры, что не всегда радует обиженного ребенка. Даже, казалось бы, невинная фраза типа «не успокоишься — отдам тебя другой тете (дяде) » способна запустить механизм аутофобии (боязни одиночества) у малыша. Итог — замкнутая в будущем личность, которая никому не доверяет и пребывает при этом в постоянном страхе остаться наедине с самим собой.

Неблагополучные подростковые компании. В данном случае некоторые удивятся озвученной причине появления у человека страха одиночества. Однако не стоит спешить с выводами, потому что такие неформальные группировки позитивные эмоции (не считая нездоровой эйфории) вызывают крайне редко. Всех их связывает вовсе не дружба или общие конструктивные идеи, а желание показать порой бессмысленный протест. Причем такие подростки сами не знают, что им нужно и для чего они объединились в сообщество. «Один среди толпы» — четкое определение подобного времяпровождения детей. В будущем каждый из них может превратиться в человека, который боится стать одиночкой, но, по существу, является ею.

Заниженная самооценка. Отлично живется только тем людям, которые не могут оторваться от зеркала при виде совершенного отражения в нем. Эгоистам и нарциссам неведом страх остаться в одиночестве, потому что им неплохо в замечательной компании с самим собой. Однако таких людей очень мало, потому что даже подобным личностям нужно, чтобы кто-нибудь ими восхищался. В случае заниженной самооценки человек начинает бояться, что все вокруг увидят его недостатки и покинут его.

Основные симптомы

Прежде, чем выяснять, что такое аутофобия, нужно определиться с ее основными признаками. Первый симптом – это чувство тревоги из-за нахождения в одиночестве. Мысль о выходных без людей повергает человека в панику. Преодолеть это ощущение он не может, поэтому старается не допускать ситуации нахождения в одиночестве.

Важно! Особенность любой фобии – это невозможность контролировать ее посредством разума. На фоне болезни у человека развивается патологическое стремление быть частью какой-то общности

Стремление находиться в социальной группе – это нормальное поведение. Больному аутофобией хочется быть всегда с компанией людей, поэтому он чрезмерно нагружает себя разными секциями, кружками, сборищами

На фоне болезни у человека развивается патологическое стремление быть частью какой-то общности. Стремление находиться в социальной группе – это нормальное поведение. Больному аутофобией хочется быть всегда с компанией людей, поэтому он чрезмерно нагружает себя разными секциями, кружками, сборищами.

Человек не может побороть свою навязчивость, он не понимает границ в общении. Может часто звонить, писать сообщения и заставлять людей постоянно находиться рядом. Такое поведение больной воспринимает как нормальное.

Еще одна сторона дружбы – это желание всем угодить, даже в ущерб своих потребностей. Такая личность может стать всеобщим посмешищем или ее просто будут все использовать.

Опасность аутофобии – это высокий риск развития токсичных отношений. Человек с боязнью одиночества будет встречаться с любым, кто согласится. Это может вылиться в насилие или садизм со стороны партнера. Страх может проявляться и в постоянной смене спутников. Большое количество случайных связей приведет к другим проблемам со здоровьем.

Главная особенность любой фобии – это отсутствие контроля. Человек не может перестать себя вести так, как ему велит страх. Он не понимает, что ведет себя навязчиво или неуместно. В тяжелых случаях больной станет жертвой сект или других сомнительных группировок.

При отсутствии лечения аутофобия отражается на физическом самочувствии. При нахождении в одиночестве человека посещают панические атаки. Они выражаются чувством тревоги, беспокойства, учащаются сердцебиение и потоотделение.

Фобия может привести к неврозу и другим проблемам с нервной, сердечно-сосудистой системами. Постоянное чувство тревоги не будет давать вести нормальную жизнь.

Паническая атака может появляться в тот момент, когда человеку не отвечают на сообщение или звонок. Ему начинает казаться, что все покинули его и обрекли на одиночество.

Не все знают про аутофобию, что это такое и как с этим справиться. Нарушение может постепенно прогрессировать, человек может не заметить, как его жизнь ухудшилась.

Иногда страх остаться в одиночестве приводит к тому, что индивид всеми способами пытается окружить себя людьми. Он постоянно приглашает кого-то в гости, сдает комнаты и привлекает к себе сомнительных личностей.

Аутофобию можно назвать болезнью XXI века. Искусственно пропагандируется идея о необходимости находиться в центре внимания. В тяжелых случаях боязнь одиночества приводит к суицидальным попыткам.

При патологическом страхе перед одиночеством человеку кажется, что его никто не любит, не ценит, и он ничего не значит для окружающих. Его начинают одолевать депрессия, апатия и другие негативные чувства.

Задний план

Аутофобия может быть вызвана социальной тревогой . Когда людей с этой фобией оставляют в покое, они часто испытывают панические атаки, что является обычной реакцией у тех, кто страдает от социальной тревожности. Это заболевание также может быть вызвано депрессией, потому что, когда люди серьезно страдают аутофобией, они начинают находить определенные задачи и действия, которые практически невозможно выполнить. Обычно это происходит, когда аутофобы сталкиваются с возможностью войти в общественное место, где много людей, или просто в место, которое им неудобно или незнакомо. Эта фобия также может быть тесно связана с агорафобией , которая приводит к снижению уверенности в себе и неуверенности в своей способности завершить определенные действия, которые необходимо выполнять в одиночку. Люди, страдающие этой фобией, склонны воображать худший из возможных сценариев. Например, у них может быть паническая атака, а затем они думают, что они умрут от этого события.

Другой случай, который, по мнению врачей, приводит к развитию этой фобии, — это дети, которых бросают родители, как правило, в очень раннем возрасте. Это сначала вызывает детские травмы, которые затем продолжают влиять на них по мере взросления. Это превращается в аутофобию, потому что теперь они боятся, что все важные люди в их жизни бросят или бросят их. Следовательно, эта конкретная фобия может возникнуть из-за поведения и опыта, который эти люди испытали в детстве. Однако оставление не обязательно означает, что вас оставили одного физически, это также включает финансовую или эмоциональную изоляцию. Серьезные, изменяющие жизнь переживания вызывают еще больше травм, которые усугубляют эту фобию. Люди, которые очень тревожны и в этом случае более «нервничают», более подвержены этой фобии.

Хотя эта фобия часто развивается в молодом возрасте, она может развиться и в более позднем возрасте. Иногда у людей возникает этот страх после смерти любимого человека или прекращения важных отношений. Аутофобию также можно описать как страх остаться без определенного человека. Трагические события в жизни человека могут создать этот страх остаться без одного конкретного человека, но это часто в конечном итоге перерастает в страх быть изолированным в целом.

Пришла беда – затворяй ворота

Чтобы начать бороться со страхом, изначально стоит разобраться в его происхождении. Психологи выделили два основных вида боязни оставаться одной дома:

  • аутофобия – страх одиночества;
  • топофобия – страх помещений.

Рассмотрим подробнее эти понятия.

АУТОФОБИЯ – очень распространенное расстройство психики. Человек, страдающий им, панически боится остаться один. Это заболевание желательно лечить на ранних стадиях, иначе существует опасность, что человек покончит жизнь самоубийством, не сумев справиться со страхом. Согласно статистике, именно среди аутофобов наблюдается большой процент самоубийств.

Основной причиной данной фобии является страх быть брошенным. Это идет из детства. Пытаясь прекратить истерику ребенка, родитель заявляет: «если не перестанешь, я тебя брошу и уйду». Эта фраза может оставить неизгладимый след в психике ребенка. И во взрослой жизни у человека формируется фобия одиночества, боязнь быть брошенным. Реже возникновению страха могут послужить следующие факторы: болезненный разрыв отношений, где партнер обвиняет в расставании именно вас, или смерть близкого человека, когда горечь утраты уже затмевает разум.

Дать точный перечень причин возникновения страха оставаться дома одному невозможно, но все же попробуем выявить основные:

Недостаток внимания в младенчестве. Мама мало общалась с ребенком, долго не подходила к нему, когда он плакал. Чем меньше ребенку уделяется времени в раннем детстве, тем больше вероятность формирования фобии оставаться одному.

Воспитание личностных качеств. Ребенок предоставлен сам себе. Взрослые не уделяют внимания его психологическому состоянию и развитию.

Наедине с собой. Ребенку часто угрожали бросить его (оставить где-то, отдать дяде, отправить в интернат), закрывали одного в темном помещении в наказание за провинность.

Плохая компания. Недостаток внимания в семье ребенок пытается получить ее за пределами, часто попадая при этом в дурное окружение.

Трудности переходного возраста. Не получая необходимой моральной поддержки и любви от родителей во время переходного периода, дети получают травму на всю жизнь.

Семейный вопрос. Взрослея, человек опасается не успеть по каким-либо причинам завести семью и ребенка, приходит в ужас от мысли окончательно опоздать с этим вопросом.

Неуместная доверчивость. Опасаясь остаться один, человек быстро привязывается к ненадежным людям, которые могут воспользоваться его доверчивостью с выгодой для себя.

Страх потери супруга. Человек ужасается смерти или предательства близкого друга, любимого или супруга.
Проблема с самооценкой. Такая проблема может стать причиной отсутствия контакта с окружающими и в результате обрекает человека на вынужденное одиночество.

Любовь прошла. Тяжелый разрыв, измена, обман в прошлых отношениях оставляет свою печать на человеке, заставляя выказывать недоверие всем лицам противоположного пола.

Тетрадь памяти. Тяжелее всего забыть отрицательные события своей жизни. В самые неподходящие моменты наша память любит подбрасывать нам воспоминания о пережитых фиаско, о душевном дискомфорте нахождения в одиночестве.

Карьерный бум. Стремление нынешних людей построить карьеру и самореализоваться практически не оставляет места и времени для каких бы то ни было отношений. Это автоматически обрекает человека на одиночество и формирует фобии.

Как побороть страх ночевать одной. Метод 1 из 3: Заботьтесь о себе

  1. 1

Развлекайте себя. Чтобы справиться с ощущением пустоты или чувством одиночества, найдите способы развлечь или отвлечь себя. Если вам по-настоящему нравится ваше хобби, ваше время в одиночестве может трансформироваться из того, чего вы страшитесь, в то, чего вы ждете с нетерпением. Подумайте о следующих видах деятельности, чтобы занять себя:

  • чтение;
  • просмотр телевизора;
  • прослушивание музыки;
  • письмо.

2

Справьтесь с нежеланием/страхом спать в одиночестве. Возможно, вам тяжело ночевать самостоятельно, потому что вы испытываете одиночество, скучаете по партнеру, с которым привыкли спать, или слышите странные звуки. Чтобы с этим справиться, выключите телевизор, планшет или компьютер примерно за час до того, как ляжете спать. Так вы подготовите себя ко сну. Также вам будет проще заснуть, если вы: X Надежный источник HelpGuide

  • не будете употреблять алкоголь, кофеин и пищу в позднее время суток;
  • не будете заниматься вызывающими напряжение занятиями, такими как физические упражнения, сразу перед тем, как лечь спать;
  • будете держать освещение приглушенным;
  • включите успокаивающую музыку;
  • используете генератор белого шума для сна или беруши, чтобы подавить шум;
  • будете держать комнату в прохладе;
  • используете удобную, мягкую подстилку, например, подушку для тела;
  • наденете маску на глаза или используете занавески, чтобы убрать свет;
  • встанете почитать, принять душ или выпить горячий чай, если ворочаетесь в постели и не можете уснуть.

3

Установите распорядок. Если у вас будет организованное домашнее расписание на вечер, оно поможет вам оградиться от мыслей об одиночестве по ночам. Расписание также сохранит вашу энергию и чувство удовлетворения, когда вы будете один. X Источник информации

Например, если вы возвращаетесь с работы в 5 часов вечера, время до сна можно занять отдыхом, занятиями спортом, ужином, общением или хобби. Полезно ложиться спать в одно и то же время, однако при приступе одиночества можно пойти спать, когда захочется!

4

Готовьте себе нормальную пищу. Когда вы живете один или остаетесь в одиночестве по ночам, вам может казаться, что готовка и сервировка стола – это напрасная трата времени. Тем не менее, соблюдение режима питания и приготовление особых блюд является отличным способом отвлечься от одиночества по вечерам. X Источник информации

Например, если вы остаетесь один на каникулах/в отпуске, приготовьте себе такой же ужин, который бы приготовили для членов семьи или других близких. Во время еды вы сможете освежить в памяти особые воспоминания, связанные с этим отдыхом, и будете чувствовать себя менее одиноко.

5

Подумайте о положительных сторонах одиночества. И хотя в том, чтобы жить и ночевать в одиночестве, есть много неприятных и трудных моментов, например, выполнение всей работы по дому самостоятельно, старайтесь не зацикливаться на этом. Напоминая себе о положительных моментах, вы сможете воспарить духом. Так жизнь в одиночестве позволяет: X Надежный источник National Health Service (UK)

  • слушать любую музыку и смотреть какие только захочется телевизионные передачи;
  • убираться так, как вам хочется, и когда вам хочется;
  • декорировать дом по своему вкусу;
  • в любое время “перезарядиться” и посидеть в тишине.

6

Определите и примите чувство одиночества

Да, быть в одиночестве не обязательно значит быть одному (одной), однако очень важно распознать и разобраться с любыми ощущениями одиночества и грусти, которые вы можете испытывать. Выявите, откуда они исходят

Возможно, это происходит потому, что у вас нет партнера, а может, вы только что развелись или овдовели. Важно выразить и понять эти чувства, чтобы обрести больший комфорт, находясь дома в одиночестве.

Беседа «Когда остаешься один дома»

Беседа« Когда остаёшься один дома»Цель: познакомить с опасностями, подстерегающими их в собственном доме, с правилами поведения, когда родителей дома нет;В начале беседы воспитатель вывешивает картинку с изображением детей дома, в квартирах. Воспитатель спрашивает детей: — Что окружает детей дома? — А что интересного есть у тебя дома?«В пустой квар­тире». Я дверь открыл своим ключом. Стою в пустой квартире. Нет, я ничуть не огорчен, Что я в пустой квартире. Спасибо этому ключу, Могу я делать, что хочу. Ведь я один в квартире, Один в пустой квартире. Спасибо этому ключу, Сейчас я радио включу, Я всех певцов перекричу. Могу свистеть, стучать дверьми, Никто не скажет — не шуми! Никто не скажет — не свисти! Все на работе до пяти. Спасибо этому ключу, Но почему-то я молчу, И ничего я не хочу

Один в пустой квартире. Вопросы к стихотворению:

— Почему мальчик обрадовался тому, что он дома один? — Почему мальчик ничего не захотел делать один в пустой квартире? — Как ведешь себя ты, когда остаешься один дома?Задание «Экскурсия по своей квартире» — С закрытыми глазами перечисли предметы, которые нахо­дятся у тебя в комнате. — Не открывая глаз, перечисли предметы, которые находятся у тебя на столе. — Вспомни, какие предметы лежат у тебя в портфеле. — Подумай, какие предметы ты используешь часто, а какие лежат у тебя без дела и больше мешают, чем помогают.Задание «Отгадай загадки» Хвост во дворе, Нос в конуре. Кто хвостом повернет, Тот и в дом войдет.(Ключ) Маленькая собачка, Свернувшись, лежит. Не лает, не кусает, А в дом не пускает.(Замок) Заворчал живой замок, Лег у двери поперек.(Собака)Задание «Закончи предложение» 1. Когда звонят в дверь, я всегда спрашиваю: … ? 2. Я знаю, что вызвать милицию можно по …. 3. Я знаю, что нельзя открывать дверь …. 4

Я никогда не оставляю дверь … .Слова-подсказки: «Кто пришел?», номеру 02, незнакомым людям, открытой.Правила осторожности домаПредупредить ограбление квартиры можно следующим образом:

• Если позвонили в дверь, но при этом в дверной глазок никого не видно, или погас свет (его могут специально отключить), или на вопрос «Кто там?» нет ответа, не открывайте дверь. • Если кто-то пытается открыть дверь, не торопитесь кричать через дверь, что вы все слышите, — не теряйте своего информационного преимущества, сразу же звоните «02». • Если вы подошли к двери своей квартиры, а она открыта, то в квар­тиру входить нельзя. Обратитесь к соседям, вызовите милицию. • Если вы пришли домой, знаете, что дома никого нет, а на вашем этаже находятся незнакомые люди, то сделайте вид, что вы сами пришли к кому-то и позвоните соседям.

Задание «Один дома»Воспитатель предла­гает обсудить ситуацию : «Вы остались дома одни. Родители ушли на работу или в гости. Сначала раздался телефонный звонок, и незнакомый голос попросил позвать папу или маму. Затем позво­нили в дверь, но на вопрос «Кто там?» ответа не последовало. Что вы будете делать?Задание «Ключ потерялся»Воспитатель предлагает детям обсудить ситуацию: «Мальчик при­шел из школы, хотел открыть входную дверь, но оказалось, что ключ потерялся. Мальчик очень расстроился. Он посмотрел еще раз во всех карманах, порылся в ранце, а затем вышел на улицу, чтобы поискать ключ во дворе». — Изобразите с помощью выразительных движений эту ситуа­цию. Подумайте, почему мальчик огорчился, не найдя ключа?Воспитатель предлагает детям рассказать о тех правилах осторож­ности дома,которые они запомнили.После ответов детям предлагается выучить следующее стихот­ворение: Если я буду осторожен, То не пораню себе кожи, Гвоздь забивая молотком, И не ошпарюсь кипятком. Что б я ни делал, никогда Не причиню себе вреда.Задание «Опасно — не опасно» Дети делятся на группы и получают задание: «Представьте, что вы … (на кухне, в комнате, в бане и т. п.). Подумайте и назовите, какие опасности вас ожидают».Задание «Где что хранится» Дети должны к словам из левой колонки подобрать словаиз правой и ответить на вопрос учителя, где что хранится.

бензин 4. в аптечке
уксус 3. в ванной
стиральный порошок 2..на кухне
лекарства 1

в гараже — Почему нельзя пользоваться без разрешения взрослых лекарствами? — Какие предметы вообще нельзя трогать? — Почему нужно осторожно пользоваться острыми предме­тами?

Что это такое?

Аутофобия характеризуется беспокойством, паникой и дискомфортом при нахождении в одиночестве либо при мыслях об одиночестве. Фобическое расстройство считается серьезной проблемой, однако, при своевременном лечении с ним можно справиться. Болезнь опасна не только навязчивым чувством беспокойства, но также и риском причинения себе вреда. Из числа аутофобов по статистике выходит наибольшее количество людей, покончивших жизнь самоубийством.

Для многих людей недолгое пребывание наедине с собой доставляет наслаждение – позволяет отдохнуть от быстрого ритма жизни и городской суеты, привести мысли в порядок, принять взвешенное важное решение или, напротив, позволить себе переключиться на приятные любимые занятия. Однако другим одиночество доставляет дискомфорт

Проблема называется фобией только в своей крайней степени: если вы просто любите шумные компании и скучаете без людей, это не является патологией.

Боязнь одиночества часто формируется, когда человек как раз оказывается выброшенным из социального круга. Тогда он ощущает опасность противопоставления себя большинству. Одиночество причиняет больному дискомфорт, потому что он не чувствует уверенности в себе, а ощущает свою зависимость от окружающих. Кроме того, такая фобия подкрепляется естественным желанием человека быть частью какого-либо социума.

Очень тяжело аутофобия проходит у пожилых людей, которые чувствуют себя оставленными за бортом жизни

Нередко фобия формируется и у подростков во время кризиса взросления: в юном возрасте очень важно быть частью некого социального круга и утвердиться в обществе, а непринятие сверстниками может стать началом серьезного заболевания. Иногда фобия формируется с детства, а в некоторых ситуациях способна сформироваться и во взрослом состоянии: все будет зависеть от конкретных обстоятельств

Симптомы страха одиночества

Распознать в человеке патологию страха одиночества трудно. В поведении большинства мужчин и женщин проявляются признаки панического страха, хотя он таковым не является. В списке представлены лишь некоторые проявления аутофобии:

  • сильная зависимость от других людей, неспособность принимать самостоятельные решения;
  • неутомимая жажда общения, постоянные поиски новых знакомых, страх находиться  одним вдома;
  • желание угождать всеми способами вразрез со своими возможностями и желаниями;
  • аутофобы чрезмерно требовательны к окружающим, к старости эта черта усиливается и трансформируется в навязчивые мысли, панику;
  • отсутствие логики в выборе партнера, оправдание его отрицательных качеств взамен на возможность быть с ним рядом.

Диагностировать аутофобию проблематично. При тяжелом течении аутофобии многие люди осознанно принимают решение обратиться за специализированной помощью, так как недуг ухудшает качество их жизни.

Лечение патологического страха

Независимо от того, на какой фазе развития психологического расстройства находится человек, требуется незамедлительное оказание помощи со стороны специалистов.

На начальных этапах патологии человек не нуждается в медикаментозном лечении, но при тяжелой форме, в совокупности с дополнительными проявлениями, необходима лекарственная терапия. Стоит отметить, что боязнь одиночества — это психическое расстройство, от которого невозможно избавиться самостоятельно.

Лекарственная и психотерапевтическая помощь

Зачастую при аутофобии проводится лечение при помощи антидепрессантов, а также прописываются различные психостимулирующие препараты. При бессоннице могут быть назначены снотворные и успокоительные средства.

Стационарная терапия, при помощи медикаментов может быть показана людям с четко выраженными наклонностями к суициду.

Однако базовым является психокорректирующее воздействие. Оно может осуществляться с помощью индивидуального или группового психотерапевтического лечения — исходя из особенностей пациента. Основным методом принято считать когнитивно-поведенческий подход в лечении.

Главными задачами психотерапии являются диагностика первопричины, выявление основных «раздражителей», которые вызывают негативное состояние и приступы паники. После этого человеку прививаются навыки релаксации и контроля своего внутреннего состояния.

Использование арт-терапии для проработки негативного душевного состояния является ключом к анализу и эффективному лечению фобии.

Согласно исследованиям ученых-психологов, по истечении первого года работы в большинстве случаев наблюдаются значительные изменения в лучшую сторону. В течение трех лет удается полностью побороть психическое расстройство.

Таким образом, при проявлении признаков боязни одиночества не нужно думать о безысходном состоянии. Надо всеми силами пытаться побороть свой страх и при необходимости обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Только искреннее желание и мотивация бороться с фобией позволят постепенно избавиться от навязчивого состояния.

Originally posted 2018-03-29 06:01:44.

Причины возникновения фобии

Иногда причины появления страха одиночества кроются в самом раннем детстве. Маленький ребенок остро нуждается в общении с родителями, их поддержке, понимании, любви. К сожалению, по множеству причин он может быть лишенным необходимой заботы.

Например, ребенок растет в деструктивной семье, где вместо любви и уважения друг к другу взрослые сами живут в агрессии и насилии. Хотя и во внешне благополучных семьях юный наследник может иметь все необходимое – одежду, игрушки, хорошие условия жизни, но ему может остро недоставать внимания родителей из-за их постоянной и чрезмерной занятости карьерой или своей собственной персоной

Часто люди, сами выросшие у холодных и эмоционально бедных родителей, так же потом не способны дать своим детям тепло, внимание и любовь

В результате в раннем детстве, а потом и в сложном подростковом периоде маленький человек остро страдает от отверженности и изоляции. Все это формирует у него невротический склад личности, фобии и как следствие страх одиночества.

Подрастая, такие детишки так боятся быть никому не нужными, что в школе могут попасть в плохие компании, а став подростками, рано вступают в половые связи. В юношестве они уже не могут преодолеть страх одиночества, и обычно сильно тревожатся о том, что не смогут создать семью. В результате эмоциональная зависимость от других людей приводит к тому, что такие люди часто вступают в деструктивные и созависимые отношения, где даже будут терпеть издевательства и откровенно плохое отношение партнера – лишь бы «не быть одному».

Выделяют еще несколько наиболее распространенных причин развития боязни одиночества:

  • болезненный разрыв отношений с близким человеком: например, прекращается общение с отцом или матерью из-за развода родителей, изменяет любимый, предает друг;
  • внезапная смерть члена семьи или близкого;
  • комплекс неполноценности, сложности в общении;
  • негативный опыт, когда излишняя доверчивость к окружающим послужила причиной страданий;
  • агрессивная окружающая среда, к примеру, пребывание в коллективе (как детском, так и взрослом), где унижают, подавляют достоинство людей, высмеивают;
  • изоляция, в которую попадают пожилые люди после выхода на пенсию.

Конечно, истинные причины появления и развития фобии одиночества могут быть так глубоки, что их до конца не может осознать даже сам человек, мучимый боязнью остаться в одиночестве. Желание быть нужным, важным членом семьи, рода, клана заложено в человеке на генетическом уровне, с тех стародавних времен, когда социальный изгой (определение, существовавшее еще у древних славян) просто физически не мог выжить один и был обречен на погибель.

По сути, тема человеческого одиночества близка каждому из нас, ведь никто не застрахован от столкновений интересов, ударов в жизни, возможных потерь близких людей. Предательство, неразделенная любовь, измена, смерть близких – основные экзистенциальные модусы, «проверки и испытания» судьбы, так или иначе встречающиеся в жизни любого человека.

Психология и степень влияния

Боязнь одиночества — фобия довольно опасная, потому что ее «давление» на человека может привести к заболеваниям нервной системы. Одновременно с расстройством психики зачастую у аутофобов появляются и кожные заболевания, к примеру, нейродермит. А фобия в тяжелой форме может спровоцировать человека к попытке суицида, в связи с мыслями о своей никчемности (бесполезности) и невозможности изменить эту ситуацию.

По статистике практически каждый подвержен влиянию той или иной фобии (страха) одиночества. Но особая склонность к развитию такого состояния наблюдается у женщин- из-за особенностей их психики.

В «группе риска» также находятся люди, которые выросли в неполноценных семьях: дети, обделенные близким и частым контактом с матерью, или же растущие в семье, где преобладают равнодушие и взаимное неуважение между домочадцами.

Такие черты личности, как низкая самооценка, тревожность, отсутствие своего мнения в той или иной ситуации могут спровоцировать «фиксацию» боязни одиночества.

Причины и факторы риска

Существует три степени этого патологического состояния (аутофобии): легкая, средняя и тяжелая. Если вовремя не прибегнуть к корректирующим мерам, страх остаться в одиночестве будет усиливаться под влиянием внутренних и внешних факторов.

Первопричиной развития аутофобии может стать даже самая незначительная ситуация, и в большинстве случаев это происходит в детстве

Недостаточное внимание к новорожденному, отсутствие эмоционального контакта влекут за собой дальнейшее развитие изолофобии

Склонность человека к негативному мышлению может в определенный момент жизни сыграть с ним злую шутку. В подростковом возрасте фобия часто развивается из-за депрессивных состояний и мыслей о бесполезности существования. Во взрослом возрасте патологическая боязнь может очень резко проявиться под влиянием внешних обстоятельств.

Также причинами для возникновения фобии могут послужить такие обстоятельства, как:

  • выход на пенсию или отсутствие работы;
  • вынужденный переезд на другое место жительства;
  • утрата близкого человека;
  • расторжение брака или же прекращение отношений с любимым человеком;
  • недостаток внимания в детском возрасте;
  • кардинальная смена привычного распорядка жизни.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий